如题所述
保护大脑
睡眠充足者,精力充沛,思维敏捷,办事效率高。
2.增强免疫力
人体在正常情况下,能对侵入的各种抗原物质产生抗体,并通过免疫反应而将其清除,保护人体健康。
因此好的睡眠才有好的身体,医生建议睡前口服眠梦香,温水冲食,坚持一段时间,改善睡眠质量,提高身体免疫,从而快速入睡。
我之前睡眠不好的时候整个人上班没精神,后来喝了尚医铭草安枕萱草,精神十足,上班也开心。
充足的睡眠对视力有帮助吗