77问答网
所有问题
女人生理期要吃什么好?吃什么有营养?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2014-02-22
病情分析:
你好,女性朋友在月经期间可多吃一些能够补血、补充矿物质以及蛋白质的食物,以及一些容易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果。
指导意见:
女性月经期间可多吃富含矿物质、高纤维素的蔬菜,如含铁量丰富而且粗纤维含量多的菠菜和性温、性平的蔬菜像胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯等,月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食。
相似回答
生理期吃什么好?需要
注意什么?
答:
\x0d\x0a8、生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝
,帮助废血排出。后几天可以吃
麻油腰花
。此外
麻油炒蛋加九层塔
也是不错的生理期食品。
红豆汤、桂圆>汤、八宝粥
都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,...
月经期吃什么
蔬菜
好?
答:
1、适合经期吃的蔬菜1、
芹菜
芹菜可以补充经血的损失,养血补虚,也是女性月经期要多吃的蔬菜。女性也可以用芹菜制作一些美食,比如鸡丝拌芹菜,取一百克鸡脯肉和二百克芹菜,鸡肉洗净煮熟后撕成丝;芹菜洗净切段后焯水,加入鸡丝、盐、味精和麻油等拌匀。芹菜团的配料有芹菜和黄豆粉。芹菜叶焯后剁碎,和...
经期
养身体
吃什么好?
哪些食物适合经期食用?
答:
猴头菇是一种非常好的滋补品,对于经期神经衰弱和消化道溃疡有着非常好的治疗作用,并且在抗癌药物的筛选当中,猴头菇对于皮肤和肌肉癌肿有着很明显的抵抗功效。所以说,
经期吃
猴头菇,没病可以增强抗病能力,有病可以直接用猴头菇来治疗疾病。
女性经期
身体免疫力会下降,所以女性朋友们在
月经期间
一定要多...
女人月经应该吃什么
答:
女人月经应该吃什么月经前:通过饮食来补充生理所需的营养素:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E。(1)
富含B族维生素的食物
:
小麦胚芽、猪肉、大豆、花生
、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。(2)富含维生素A的食物:动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、
菠菜
、...
女人
在
月经期吃什么好
答:
这样你在生理期间,就会得到好的
营养
,这也是有利于你的身体健康啊。最好是月经过后再补血.也不要吃那些辛辣刺激的东西,凉茶也不要吃.等您的月经期过了才可以补.补血的话
女人吃
阿胶是比较好的选择。
女人月经期
补铁比较好,可以吃鱼类和各种动物肝,血,瘦肉,蛋黄等食物,含铁丰富。月经期间应注意些什么...
经期食谱有哪些
?女人经期吃什么
食物
好?
答:
经期的时候,女性身体会发生一些改变,体内的激素也会有变化,身体有血液的流失,需要及时补血,避免出现气血不足的情况,影响身体健康,经期补血可以通过饮食,有很多适合女性的食物,那么经期食谱有哪些
?女人经期吃什么
食物
好?
1、
女性经期
食谱1、姜枣红糖水材料:干姜、大枣、红糖各30克。作法:将前两味...
女人生理期
饮食
吃什么好?
答:
1、适合
经期吃
的食物一、胡桃民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能
营养
大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。二、芝麻黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。三、鸽肉鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪...
大家正在搜
女人生理期吃什么最好
生理期吃什么水果好
女人经期吃什么好处多
女人大姨妈来了吃什么好
生理期不能吃什么食物
女性经期吃什么最好
生理期可以吃什么水果
生理期喝什么好
女生来大姨妈不能吃什么
相关问题
女人生理期吃什么水果比较好?
女人例假期间吃什么补品好?
女人经期吃什么食物好呢?
经期吃什么食物最好