晚上睡觉时，假如把手机放在床边充电好嘛，而且我总是会在白天想睡，晚上不想睡觉的感觉，是怎么办，怎么

Question

晚上睡觉时，假如把手机放在床边充电好嘛，而且我总是会在白天想睡，晚上不想睡觉的感觉，是怎么办，怎么样的睡眠最佳的，我也快考试了，总没精力复习，求帮帮我把!

Answer 1

问题分析：
你好，睡觉的时候最好避免把手机放在床头充电，以免辐射导致人体不适。另外白天犯困，多与晚上睡眠不好，失眠，导致白天精神状态不好，与植物神经功能紊乱引起。

意见建议：
调整好睡眠时间，避免熬夜，适当放松自己，避免紧张的情绪，日常生活饮食方面清淡些，多吃些桂圆，莲子，可以静心安神，另外建议适当服点安神补脑颗粒，维生素B12，避免生活不良。追问

睡眠不足的原因是不是手机放在床头的原因造成的呢，饮食方面还好。