如题所述
望采纳
才练1个月
那好吧,加油
帮到你望采纳
别吓我
呵呵
看不见你我怎么能不吓你呢
按下去是硬的
那应该是哦
哇我现在有在练我需要提高训练难度吗
现在是每天做几个?
仰卧半身起坐500次每天练
应该可以了,不用增加,肚子受得了就适当加,多了也不好
仰卧半身起坐好像没感觉了听说练得肌肉越痛就越快长腹肌
急不来的,要坚持