我属于喝水都会胖的人，该如何才能有效减肥。

Question

如题所述

Answer 1

不花钱还是晚上控制饮食，吃的清淡，9点以后不要吃东西，加上每天30分钟以上的有氧运动吧，虽然慢点，但是对身体的好处是全方位的。