怎样才能在演讲时充满自信？

Question

如题所述

Answer 1

在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。

Answer 2

在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。

Answer 3

首先，在一场演讲中，并不是全部看演讲者说得怎么样，很可能需要他来听。而倾听有的时候的确会是一种比说话更为有效的沟通手段和表达方式。

Answer 4

演讲是一门需要各方面综合能力的技能，题主说的对演讲稿内容烂熟于心只是一场好演讲其中一个最基础的条件。

Answer 5

通过做脸部动作放松脸上的肌肉，比如张大再闭紧你的眼睛和嘴，不过千万不要被他人看到。
一定不可以让别人看出你很紧张，表情一定要放松，在自己极度紧张的时候，可以深呼吸，换口气，给自己一个微笑，然后接着继续。