怎么样自己自制减肥茶，有什么配方

Question

如题所述

Answer 1

我原创我本通减肥总结经验
1、控制热量与脂肪要始终食物热量膳食应减少些肥肉增加点鱼家禽
2、饮食要清淡要少吃盐咸东西吃越越想吃少吃些经加工带酱汁食物些东西含丰富糖、盐面粉增加热量
3、吃蔬要适量吃些含纤维水、蔬菜全麦面包
4、平衡膳食每按计划均衡安排自饮食同要注意定、滥吃要减慢吃饭间吃顿饭间少于20钟
5、热量负平衡必须注意减肥原则：热量摄取量必须少于消耗量
6、意志决定减肥效与质量
7、靠运减肥越减越肥运减肥者胃口能减肥即便能坚持吃要付至少两倍毅力

Answer 2

碧生源常菁茶一个周期是六十天，最好还要配合上运动和合理的膳食，这样效果才明显。

Answer 3

没有

Answer 4

没效果