如题所述
偶尔的睡不着觉每个人都经历过。不能成为失眠病。这里所指的失眠则是一种病态,表现为经常性的不寐,白天头昏脑涨、精神萎靡、食欲不振、注意力不集中、工作效率不高等,这些现象都是失眠症患者常有的烦恼。
失眠通常有三种类型:
这种情况以年轻人居多,由于白天紧张,直到半夜心情无法放松,难以入眠。
这类失眠患者常在半夜醒来,或睡的不安稳,时而从噩梦中醒来,难以再次入眠。
这一失眠患者通常在凌晨3~4点就醒来。难以继续入眠。
以上种种失眠,导致睡眠时间不足6小时,影响正常的生活或工作,应该引起重视。