什么蔬菜最有营养？

Question

如题所述

Answer 1

只要是有机绿色的蔬菜都是有营养的呀！像西兰花，胡萝卜，西红柿，大白菜，菠菜，甘蓝等都是营养比较丰富的蔬菜。甘蓝像其他绿叶蔬菜一样，甘蓝以其健康促进品质而闻名，其营养密度和抗氧化剂含量。一杯（67克）的生甘蓝含有大量的B族维生素，钾，钙和铜。它还满足维生素A，C和K的全部日常需求。由于其抗氧化剂含量高，甘蓝也可能有益于促进心脏健康。

Answer 2

最有营养的蔬菜有西洋菜、绿色的白菜、甜菜、牛皮菜、菠菜、菊苣、油麦菜、芹菜、罗马生菜、羽衣甘蓝等。

Answer 3

我建议你平时要多吃些绿色的蔬菜，绿色蔬菜的种类非常多，菠菜、青菜、荠菜、芥菜、甜菜、蕹菜、韭花等。绿色蔬菜不但在视觉上是非常的好看的，而且平时吃蔬菜的话，对高血压及失眠者有一定的镇静作用，对于肝脏也是非常有益处的，此外，绿色蔬菜中含有酒石黄酸，能够减肥，能阻止糖类转化成脂肪，所以对于身材肥胖的朋友不妨多吃些绿色蔬菜。

Answer 4

有萝卜、胡萝卜、芋头、土豆、番薯等。
萝卜含维生素C很多，
胡萝卜含有大量的胡萝卜素，
土豆、芋头含淀粉多，
热量高，其他营养较少。
有西红柿、豆角、柿子椒、
黄瓜、丝瓜、南瓜和茄子等。

Answer 5

什么蔬菜最有营养？这个所有的蔬菜水果都是含有维生素的，都是非常有营养的。不同的蔬菜有不同的营养价值，含有不同的维生素。例如菠菜就很有营养价值呀，海带也很有营养价值。我们应该在不同的季节，选择不同的蔬菜，尽量选择时令蔬菜。既有营养又特别的新鲜。