贸然退烧，邪气留连更不利！
发烧其实是人体的自我保护措施，正气与邪气相争自然产生的反应，出汗是让邪气有所出路，邪气退了，人体自然恢复应有的健康，利用中药帮助人体微微出汗，汗出了，邪气有所出，感冒也能较快速的痊愈，而不会产生其他的病变，若贸然退烧，很容易让邪气留恋，邪无所出，索性就定居体内，不仅是延长了生病的时程，更可能邪气深入成为肺炎，或其他器质性的病变，或著邪气深入在节气转变，或人体正气虚衰就开始再度发病。小小的感冒，唯有正确的处理，身体才能快速的康复，古人老早就交代了，只是听的人越来越少，可惜了！
中医的退烧4大建议
不躺冰枕、不吹冷气、不随意吃退烧药。
穿透气的薄长袖、长裤，盖被保暖以利微微出汗。
不吃寒凉性味水果、生的蔬菜、不利消化食物，例如：面、米粉、糯米。
发烧食欲不佳，可少量多餐，吃喝都以温热为主，最好是喝热粥。
喝热稀粥、盖被子，出汗帮助退烧
孩子感冒初期有微烧，而且没有流汗，这时候建议妈咪准备一盆温度约摄氏38度∼40度的热水，让孩子浸泡一下，流点汗，浸泡后要立刻将身体擦干再出浴室，不可吹到风，也不要让孩子继续玩耍，最好是喝杯温水，盖条被再睡一觉，流些汗后，烧就会退了。
而在饮食方面，肉、黏滑食物要忌口，妈咪可别因为孩子生病，特别准备他爱吃的食物，或担心孩子食欲变差，小孩发烧食欲不好，不用强迫要吃下多少，吃的油腻或肉食过多，都会加重肠胃的负担，进而影响身体的恢复，有时聆听许多专家的意见，更要听听身体告诉自己的声音。
在汉代的医书《伤寒论》中，就已经提出利用喝热稀粥和盖被子的方式，帮助身体出汗，但注意是要微微的出汗，不可大汗淋漓，这样反而会让身体元气过虚，疾病反而流连不去。智慧就在日常的生活中，古人很早就体认到，而我们得绕了好大一圈才验证古人说的「其实不错」。
文章摘录：《不吃西药：中医妈妈养出不生病、不过敏的健康孩子》