第1个回答 2024-06-02
一、十二经脉分类：阴经属脏，阳经属腑，包括太阴肺经、阳明大肠经、厥阴心包经、少阳三焦经、少阴心经、太阳小肠经、太阴脾经、阳明胃经、厥阴肝经、少阳胆经、少阴肾经、太阳膀胱经。
二、人体24小时经络排毒时间：
1:00-3:00 足厥肝经运行，此时不宜熬夜，易长斑。
3:00-5:00 手太阴肺经运行，这是易咳嗽的时间。
5:00-7:00 手阳明大肠经运行，通俗讲是去WC排毒的时间辰时。
7:00-9:00 足阳明胃经运行，是吃早餐的时间。
9:00-11:00 足太阳脾经运行，是学习最好的时间。
11:00-13:00 手少阴心经运行，吃中餐的时间。
13:00-15:00 手太阳小肠经运行，吸收养分的时间。
15:00-17:00 足太阳膀胱经运行，是去WC排毒的时间。
17:00-19:00 足少阴肾经运行，吃晚餐的时间。
19:00-21:00 手厥阴心经运行，此时有的人会比较兴奋或紧张。
21:00-23:00 手少阳三焦经运行，是睡美容觉的时间。
23:00-1:00 足少阳胆经运行，分泌胆汁助消化的时间，此时不宜吃夜宵会导致发胖。
三、十二经脉是指胆经、肝经、肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经，这十二条经脉连接了人体内的心肺肝脾肾、大肠、小肠、胃、胆、膀胱、三焦等五脏六腑之正气，并使按十二时辰的变化自然而然的周天运转。
四、人体十二经络时辰运行：
1-3时：肝经，大部分器官工作极慢，但肝在加紧排毒，应熟睡。
3-5时：肺经，脑部供血量最少，血压降低，肺不好的人容易皮肤过敏、百日咳、呼吸道脆弱，老年人应注意不能此时起床太急速。
5-7时：大肠经，此时起床精神饱满，免疫力特别强；最佳排便时间；在未刷牙前喝一杯温开水可帮助排便。
7-9时：胃经，此时胃经主消化，肝内毒素排空，心脏开足马力；这时候一定得吃早餐，不能空腹以免造成胃病。
9-11时：脾经，专输送营养，精力充沛，注意力集中，工作学习效率高，养脾可吃些黄色食物。
11-13时：心经主供血，全身动员，但肝脏进入休息状态，感到疲惫，午休时间，可吃红色食物补心。
13-15时：小肠经主吸收，味觉和嗅觉比较敏感，闻香师大多在此时工作，一般早餐中午要吃好吃饱点。
15-17时：膀胱经主促藏，血液中糖份增加，一天中工作效率最高，这时可大量喝水，排毒。
17-19时：肾经主水排水作用，最佳排水排毒时候，血压增高，情绪最不稳定，最好别烦你身边的人。
19-21时：心包经，体重最重，反应迅速，记忆力强。可以晚间学习；此时不适做激烈运动。
21-23时：三焦经，淋巴系统排毒，体温下降，准备进入休息，最容易肚子饿的时候，但不能吃东西，也不易喝水。
23-1时：胆经，全身肌肉放松，个别器官活动极慢，胆经主浓缩胆汁的作用，这时候人很大胆迹磨的时候。详情