什么食物丰富维生素E的，长期最好吃哪种食物！吃药片好不好！

如题所述

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第1个回答 2011-07-10

你好：
动物食品，坚果类，黄豆等，食物要多样化能从食物中获取的就从很物中获取，当然适当补充点乎卵磷脂保健品丸也可。

第2个回答 2011-07-10

西红柿含维生素e多啊！常吃药片肯定不好，特别是维生素片容易发胖！建议少吃！本回答被网友采纳

第3个回答 2011-07-10

我们的食用油就富含VE，还是饮食补充比较好。

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补充维生素E吃什么水果好,还有什么食物答：芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素e和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素e。富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几...

什么食物维生素e最多答：富含维生素E的食物 麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。水果的话是猕猴桃蔬菜的话是西红柿比较多的植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻,核桃仁,瘦肉,乳类,蛋类,花生米,莴苣等,此外大豆,花生,核桃,瓜子...

关于维生素A和E的建议答：为了保护视力,可以多吃一些富含这两种维生素的食物。擄孕期饮食在孕期,摄取足够的维生素A和E尤为重要。可以多吃一些富含这两种维生素的食物,比如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、南瓜以及坚果类等。食物摄取维生素A过量有可能导致中毒,所以如果没有特殊需要,最好是通过食物来摄取,而不是依赖药物补充。多吃鱼肝油、核桃...

睡觉前坚持吃一片维生素E,对身体有什么好处?答：除了肉类，很多水果等其他食物也富含维生素E。作为一种脂溶性的维生素，维生素E大量存在于食用油、猕猴桃、山药、菠菜等食品蔬菜内部。对于养生的人来说，猕猴桃是一个非常不错的选择。不仅富含维生素E，还富含维生素C。这两种都是非常好的抗氧化剂，一方面可以缓解人体衰老，另一方面也可以清除人体正常代谢时...

怎样补充维生素E和C拜托各位大神答：此外，服用维生素C药片往往用量较大，如长期服用可在体内生成大量草酸，成为肾结石的物质基础。而水果、蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高。富含维生素C的食物有柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、番茄、菜花、马铃薯等。一般认为，每日摄入10毫克维生素C，就可预防坏血病。但考虑到维生素C极易遭受破坏，所以我国...

现在都在吃什么维生素,大家推荐一下答：调节办法是多吃乳类食品、肝脏、鱼类和豆类或补充维生素B族营养丸。如果发现有上述现象,尤其是中老年人,最好请教医生,不要自作主张乱服维生素药片,否则对身体反而有害。从保健资料中获悉,专家建议补充维生素的最佳途径是通过天然食品,而不是化学合成的药物。一、不同情况的人如何补食维生素 1、吸烟的人由于吸烟...

请问男人吃什么补身体最好答：研究表明维生素E可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，提高免疫力，清除体内杂质，防止白内障。富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。单从日常饮食中很难获得足够的维生素E，最好服用维生素E药片比较安全。男人们究竟该吃些啥?食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系，选择具有特殊功效的膳食可以达到...

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