月子期间习惯了吃夜宵，现在减肥想要戒掉该如何改呢？

Question

如题所述

Answer 1

一定要改掉吃夜宵的这个不良习惯，这是减肥的最大挡路虎，可以在刚开始忍不住夜宵的时候吃一个生的西红柿，这样既吃了东西也不会增长很多卡路里，然后慢慢的让自己不再吃夜宵。

Answer 2

因为已经养成了这个习惯，所以很难改掉，所以我建议你可以把原先的夜宵改成比较健康的水果，蔬菜和牛奶，让自己的肚子有饱腹感，以减少那些不必要的热量输入，可以逐步的减少夜宵的食入量。

Answer 3

习惯了吃夜宵，那么在减肥的时候要想改掉，千万不要一下子就停掉夜宵，因为这样子的话，你的肠胃会很不适应，你可以选择阶段性的减少夜宵，刚开始的时候夜宵尽量吃一些清淡的，慢慢的以蔬菜水果为主，到后面慢慢的停止吃夜宵。

Answer 4

习惯了吃夜宵，那么在减肥的时候要想改掉，千万不要一下子就停掉夜宵，因为这样子的话，你的肠胃会很不适应，你可以选择阶段性的减少夜宵，刚开始的时候夜宵尽量吃一些清淡的，慢慢的以蔬菜水果为主，到后面慢慢的停止吃夜宵。

Answer 5

习惯了吃夜宵，那么在减肥的时候要想改掉，千万不要一下子就停掉夜宵，因为这样子的话，你的肠胃会很不适应，你可以选择阶段性的减少夜宵，刚开始的时候夜宵尽量吃一些清淡的，慢慢的以蔬菜水果为主，到后面慢慢的停止吃夜宵。