晚上睡觉有没有必要脱掉胸罩，冬天慢跑步是否可以有减肥的效果

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡觉时一定要脱掉胸罩的，本身胸罩就是对女孩子就不好，
女生一天最好穿胸罩不超过8个小时，晚上脱掉胸罩睡觉可以让胸部得到一天以来的紧缚感，让胸部得到很好的休息，从而也让胸部得到更好更的发育。
慢跑是所有运动中非常有益的减肥运动，消耗的卡路里相对其他的运动也是最多的。
但是，慢跑在春秋天进行是最适宜的，冬天慢跑的话，有一点不好的是，散发的热量包在衣服里，不能很好的及时散发，容易感冒。
(ps:其实游泳是所有运动中消耗卡路里最多的!)