减肥很久没有看见效果怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

一定要总结原因，是饮食没控制好，还是运动量不够？找到原因解决它。

Answer 2

减肥的方法很重要，你需要自查一下或者找别人分析自己是不是哪些地方做的不好，我觉得找专业的人来帮助减肥是最好的，会事半功倍。

Answer 3

我觉得你首先要总结一下原因，是运动量没有达到，还是饮食没有控制好。找到原因再逐步的攻破它就可以啦。

Answer 4

我曾经因为工作的原因，半年胖了30斤，后来身体状况逐渐下降了，我只好去减肥了。之前也曾试过各种各样的减肥，没多久又反弹回来了，最后我还是坚持老老实实地锻炼了，再加上合理的均衡饮食，我现在还长出肌肉了。

Answer 5

我觉得这很有可能是你减肥的方法不对，你应该每天减少自己的食量，少吃那些高热量高脂肪的食物，少吃零食。一定要多喝水，多做运动。