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每天要消耗至少多少卡路里才能达到减肥目的
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第1个回答 2019-03-31
正常人一天需要消耗约2000—2400千卡的热量其中维持基础体温需要1000千卡左右。
7700千卡=1公斤脂肪
相似回答
要
达到多少卡路里才能减肥
答:
要达到一天1500卡路里左右才能减肥
,人体要想达到理想的减肥效果,就需要通过运动来燃烧体内的脂肪,人体减1斤大概需要燃烧3000千卡的卡路里,但是由于每个人的体质以及肥胖程度不同,而减肥又跟个人的身高、体重、年龄、性别等有着很大的关系,运动达到的效果也不相同,所以要想达到减肥的目的,一般建议人体每...
消耗多少卡路里
减一斤
答:
一天消耗500千卡是否能瘦,要看具体的热量摄入
。人体一天的基础代谢大约需要消耗1200到1500大卡的热量,再加上运动消耗500大卡,总热量消耗就是1700到2000大卡。如果每日摄入的热量低于这个范围,则可以减肥;反之,则无法减肥。3、500千卡运动量算大吗 500千卡的运动量算是比较大的。以60公斤体重的人为例...
减肥每天消耗多少卡路里
?
答:
每天需要摄入的能量:一般而言,每两周减轻一公斤(1kg)的体重是比较健康且不容易反弹的做法。而欲燃烧一公斤(1kg)脂肪,
需要消耗大约7700大卡的热量
。如果要达到每周减轻0.5kg的目标,每天需减少500大卡左右。对刚才举例的女性来说,每天应摄入:2147-500=1647大卡。需要注意的是,即使减肥欲望强烈,也...
消耗多少
千卡的
热量才能
减掉一公斤
答:
考虑到身体每日的热量摄入和日常消耗。现代的营养学观点认为,只有造成了能量缺口,才能够减去身体中的脂肪。按照通俗的话来讲,就是每日摄入的热量减去日常的消耗(
一般为1500千卡左右
,因人而异),再减去我们运动消耗的热量,如果能够累积达到7700千卡,身体就会减少一公斤的脂肪。相关拓展什么是热量 1、...
每天消耗多少热量才能减肥
答:
针对要想
减肥瘦身
的人而言
每日耗费
的热量要高过摄取的
才可以达到
效果。针对成人而言每日最少要摄取大概2000热量的发热量才可以保持人体的一切正常运作,有关人员建议要想减肥瘦身的人最少
要消耗
2500~3000热量才也有减肥瘦身的实际效果。而一般状况下每耗费1500
热量才可以
减去约一斤休重,但是因为个子和人体新...
每天需要消耗多少卡路里才能减肥
答:
主要看你摄入了
多少卡路里
,只要
每天消耗
的卡路里比你摄入的多,你就会瘦下来。降低自己的饮食热量,每天消耗大概4000卡路里就能瘦下来。
每天消耗多少卡路里
一个月
能减肥
十斤?
答:
一天消耗
1250
卡路里
正确的
减重应该
是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9
大卡
的
热量
,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若
每日
减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤。不过人
每天
都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所...
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