很难过的时候，该怎么缓解？

Question

如题所述

Answer 1

在我难过的时候，我一般都通过这个打球来让自己缓解。

Answer 2

我一般都是找朋友倾诉一下，因为当不好的情绪积压在心底，很久的话可能会加深自己的负能量。

Answer 3

可以向亲密的人倾诉，好多事情说出来就好了，而且每个人思考问题的方式不一样，你觉得很难接受的事别人可能并不这样想。

Answer 4

难过的时候要学会释放 比如找闺蜜诉说啊 ktv唱会歌 我自己的话 就会打打游戏

Answer 5

我会出去跑步来发泄自己的不良情绪，这样不仅能锻炼身体，还有益身心健康。