怎样可以在一个星期内快速瘦大、小腿呢

Question

如题所述

Answer 1

一星期内很难，如果有，那肯定是牺牲身体为代价。

建议晚饭不要吃，每天晚上坚持跳绳，每组10分钟，跳3组。

一个月基本上能达到你的要求。

对你来说可能会比较辛苦，但这是最有效的方法。

关键是要支持。