碳酸飲料和有色飲料。

Question

夏天太热，就經常喝碳酸飲料和有色飲料，有什麽利弊嗎？請敘述下，不要長篇大論，不要潦草幾筆。要有科學性。謝謝。

Answer 1

自从看了营养师的书以后，了解了食物的酸碱性，我就没喝过充气类的饮料了。 碳酸饮料（包括啤酒）属于酸性食品，而人体呈弱碱性才健康。体质呈酸性得癌症的几率也高。 除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养。 过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。 至于有色饮料更是不敢喝，你仔细看成分，很多都有什么日落黄、柠檬黄之类的人工色素加香精，这样的液体没营养也有危害，喝多了对肝、肾都是有影响的。 其实你自己可以配置健康的运动饮料，就是葡萄糖、健康平衡盐、维生素、矿泉水按比例兑。本回答被提问者采纳