寻减肥方法.求助求助

如题所述

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第1个回答 2017-03-27

咖啡我用过

第2个回答 2020-07-02

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

第3个回答 2020-10-01

唉，我减肥的弯路给大家分享～

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如何才能减肥的呢?寻求科学的方法哦!答：七、用餐30分钟最减肥想加入瘦子一族，除了用餐时间要规则而固定外，吃饭时间长与短，也主宰了减重的成果。吃饭必须细嚼慢咽，每口最好可咬到20下再吞咽，此法除了有助维护肠胃道的健康，多咀嚼也可提高饱足感，降低每餐所摄取的食物量。美国佛罗里达大学医学博士马克戈尔德也透过研究发现，因为大脑对进...

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减肥方法答：水合作用：在吃饭前喝水可以帮助你感到饱足，从而减少热量摄入。限制酒精：酒精是高热量的，可能会破坏你的减肥计划。定期称体重：定期称体重可以帮助你跟踪你的进度并保持动力。记住，减肥是一个个人化的旅程。找出适合你生活方式和需求的方法。最重要的是，倾听你的身体，以健康和可持续的方式减肥。

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