用脚踢到硬物上,转天脚肿了,过了几天就好了,一直没发现什么不对,最近穿鞋有点紧,走路发现脚疼,才发现脚背上有个包,平时不疼穿松点的鞋也没事,就是一穿夹脚的鞋脚背就疼,怎么处理这个包,应该是筋包,别告诉什么去医院看大夫检查之类的啊。