本人132斤身高1米58太胖了很想减肥谁来帮帮我

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第1个回答 2015-06-28

我和你一般高，原来最胖的时候118斤，减肥成功后瘦到94斤，现在没有管住嘴，又胖到了110，又要开始重新减肥了！我现在每天不吃米饭或面条，主食就吃全麦面包，晚上只吃蔬菜，过了水的，早上和中午正常吃，晚上做一些无氧间歇运动，你可以下一个FitTime的APP，跟着上面做

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怎么减肥视频时间 00:19

怎么样在一个月里瘦10斤?答：减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~ 食醋...

我想减肥.谁能给我列出一个明确的计划啊?答：我也正在减肥中~大约1个多月前，我132斤 ，现在113斤，2年前我也是成功从130斤瘦到105斤，可还是反弹了，原因就是管不住嘴巴，所以我现在明白了，就是瘦了，也要严格控制饮食，做不到就别减。我很爱吃的，什么都爱吃，吃什么都很幸福的样子。。。可咱不要漂亮么，那就忍吧。我的食谱...

我想减肥,姐姐们给我提供一些快速有效的方法?答：每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤为期3天黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉...

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