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本人132斤身高1米58太胖了很想减肥谁来帮帮我
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第1个回答 2015-06-28
我和你一般高,原来最胖的时候118斤,减肥成功后瘦到94斤,现在没有管住嘴,又胖到了110,又要开始重新减肥了!我现在每天不吃米饭或面条,主食就吃全麦面包,晚上只吃蔬菜,过了水的,早上和中午正常吃,晚上做一些无氧间歇运动,你可以下一个FitTime的APP,跟着上面做
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怎么
减肥
视频时间 00:19
怎么样在
一
个月里瘦10
斤
?
答:
减肥
,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~ 食醋...
我想
减肥
.谁能给我列出
一
个明确的计划啊?
答:
我也正在
减肥
中~大约1个多月前 , 我
132斤
,现在113斤 ,2年前我也是成功从130斤瘦到105斤,可还是反弹了,原因就是管不住嘴巴,所以我现在明白了,就是瘦了,也要严格控制饮食,做不到就别减。我很爱吃的,什么都爱吃,吃什么都很幸福的样子。。。可咱不要漂亮么,那就忍吧。我的食谱...
我想
减肥
,姐姐们给我提供一些快速有效的方法?
答:
每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法
减肥
最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉...
100分求助,希望有人可以
帮我
设计
一
套
减肥
计划。好的可以再加分。_百度...
答:
切忌贪睡:睡七小时足够了,睡眠时代谢率最低,能量消耗最少,胆固醇和脂肪的合成量大增,贪睡但是少吃也会长胖的主要成因。糖分和油量够了就好:减少每日糖分(饭面)和油脂的摄食量,是
减肥
的必要方法。不喝炒菜汤:此汤含油量高,易吸收,非常容易让人长胖。休闲时间,少吃东西:休闲时代谢率低,热量消耗...
【求解】
谁来帮我
制订
一
个
减肥
计划!跪求,谢谢
答:
我来了 我自己的
减肥
经验希望可以帮到你 :因为自己最了解自己的自控力 所以大家可以根据自己的情况制定一个合理 可行的减肥计划。 每天都达到上面的小目标 一个礼拜之后就会见到效果 这样就更有动力。 减肥最怕半途而废。不吃晚饭,可以很快的瘦下来,经常吃夜宵后晚上吃很多的,会很不容易消化。对...
我
想要减肥
,可是实施的时候才发现好难啊??大家谁有好的方法或者建议,帮 ...
答:
很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要
想减肥
,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。 早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说,...
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5岁身高120了太高了
身高165体重130斤胖吗
身高165体重120斤胖吗
身高188体重160斤胖吗
165身高120斤女生胖吗
身高195是不是太高了
身高165体重140很胖吗
180身高160斤胖吗
身高155体重120胖吗
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