吃什么蔬菜减肥最快最有效盘点十大减肥蔬菜排行榜

如题所述

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第1个回答 2016-11-21

冬瓜，白萝卜

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减肥蔬菜排行榜前十名减脂刮油最狠的十种蔬菜答：1. 冬瓜 冬瓜是减脂蔬菜中的佼佼者，它所含的膳食纤维高达0.8%，营养均衡，每100克的热量仅为10千卡。经常食用冬瓜有助于美容养颜、清热解暑。2. 芹菜芹菜是低热量的蔬菜，每100克的热量大约是13千卡，被称为“负卡路里”食物。它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助去除体内多余脂肪。3. 鲜海带 ...

吃什么菜减肥最快最好 十大减肥蔬菜排行榜答：第一名——冬瓜 冬瓜的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，热量非常低，很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。第二名——西红柿 西红柿中富含番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的预防...

十大减肥蔬菜排行榜,看吃什么蔬菜减肥最快答：1. 冬瓜 排行榜首位：冬瓜。冬瓜不含脂肪而含钠盐，有利尿去湿之功。2. 黄瓜黄瓜含有较多的细纤维，可促进肠道蠕动，帮助排便，且热量低。3. 芹菜芹菜不仅富含纤维，还有助于消化，有助于排毒养颜。其热量低，也是减肥佳品。4. 西红柿 西红柿含有丰富的维生素C和纤维，且热量低，既能增强饱腹感...

减肥蔬菜排行榜前十名减脂刮油最狠的十种蔬菜答：减肥蔬菜排行榜前十名一、冬瓜低卡减脂的蔬菜冠军是冬瓜，你们猜到了吗？冬瓜不含脂肪，膳食纤维的含量高达0.8%，营养丰富结构又合理，根据营养质量指数计算得知，冬瓜是有益健康又优质的食物。每100克冬瓜的热量只有10千卡，爱美的小仙女们可以放心地吃，常吃冬瓜还可以美容养颜、清热解暑。二、芹菜 ...

十大减肥蔬菜排行榜,减肥蔬菜排行榜前十名答：十大减肥蔬菜排行榜1.冬瓜冬瓜，降血压最快的十种食物之一，这是一种非常养生的蔬菜，它没有一点脂肪含量，碳水化合物也含量极低，这种食物在我们国家非常常见，并且产量也是非常高的，在蔬菜一栏里，它的价格是很实惠的。2.西红柿西红柿，这是我们常见的一种果蔬，它可以当做水果来吃，也可以当做蔬菜...

吃什么蔬菜最减肥最刮油减肥的9种蔬菜答：1、生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收，同时还可以改善肠胃噢。2、芹菜的热量极低，它不但营养丰富，还含有大量的膳食纤维。有助于肠胃消化，排毒瘦身。芹菜还含有利尿有效成分，可以消除体内多余水分，利尿消肿。3、胡萝卜是一种营养...

吃什么蔬菜减肥最快最有效答：1. 白菜白菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是最佳减肥绿叶蔬菜。2. 芹菜芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P及多种氨基酸、矿...

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