高血脂病人能吃猪蹄猪皮吗?

高血脂病人能吃猪蹄猪皮吗?猪蹄猪皮含胆固醇和脂肪是多少?

第1个回答  2018-06-05

    血脂高的病人不能吃猪蹄,因为猪蹄含有很多的脂肪,血脂高的病人就是需要控制脂肪的摄入。

    高血脂可以参照以下饮食建议:

    1、可多吃鱼类

    2、多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果等

    3、多吃大蒜、洋葱

    4、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。

    5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

    6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

    7、多食含钙食物。美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

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