什么是维生素D?

Question

想要补充维生素D要多吃什么?多注意什么?

Answer 1

维生素D是一种脂溶性维生素，目前已知的维生素D至少有10种，重要的是维生素D2和D3。主要来源首先由食物提供。植物性食物，如蘑菇含有维生素D2，动物性食物含有维生素D3，如鱼肝油、鱼油、鸡蛋、牛肉、黄油等等。它的主要作用是促进肠道对钙、磷的吸收，促进肾脏吸收钙、磷，调节骨骼中的钙。追答

维生素D是一种脂溶性维生素，目前已知的维生素D至少有10种，重要的是维生素D2和D3。主要来源首先由食物提供。植物性食物，如蘑菇含有维生素D2，动物性食物含有维生素D3，如鱼肝油、鱼油、鸡蛋、牛肉、黄油等等。它的主要作用是促进肠道对钙、磷的吸收，促进肾脏吸收钙、磷，调节骨骼中的钙。

Answer 2

维生素D到底有什么作用？对人体有哪些益处？在视频里寻找答案吧

Answer 3

维生素d是我们常见的脂溶性维生素的一种，可以促进钙的吸收，对维持骨骼的健康是非常有好处的。

Answer 4

Answer 5