第1个回答 2022-06-06
这个问题还是要多方面看待的！
抑郁症按照严重程度可分为轻度抑郁，中度抑郁，重度抑郁。其中轻度抑郁在日常中比较常见，表现出的多是情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差等。这一类的呃抑郁通常并不需要心理咨询，或者心理医生的介入。可以实现自我修复。中度或重度抑郁，通常持续时间更长，门诊评判标准通常是两个月为界。重度抑郁患者会感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。在病情发作的时候，连生命都没有办法正视和保全，此时，若说要正常谈恋爱，恐怕是难以实现的！
恋爱本身是好事，却也是一件很现实，很实际的事情。爱情只能锦上添花，不能雪中送炭。如果想要依靠爱情的力量来对抗抑郁，或许能有些效果，又有多少人愿意为你付出呢？付出更多的时间，精力，关心，照顾。
抑郁症可怕的不是它本身，而是一些人的“无知”。根据世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达3.5亿人。每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万，预计2020年将成为全球第二大疾病。
中国抑郁症患者已达9000万，每年大约有28万人自杀，自杀和自杀未遂的人群中抑郁症患者占50%-70%，但是，我国抑郁症就医率不足10%。
我总结的一些战胜抑郁的有效方法：寻找专业的心理医生治疗，及时就医，此时此刻对你来说才是最关键的；向亲近的人诉说，有一些抑郁情绪时，可以和身边亲近的人诉说，找到一个发泄口，会很好的排解抑郁情绪；经常做运动，经临床证明，定期锻炼对轻度或中度抑郁的疗效和抗抑郁药物一样有效。所以，经常散散步，或者慢跑，都对缓解抑郁有很好的效果；写心情日记，一份情绪日记或把你的想法写在纸上通常是有见地的。同时记录下你所感激的事情。最重要的是要记住，不管事情有多糟糕，如果你采取正确的步骤，和合适的人交谈，抑郁的日子总会过去。
抑郁症其实并不可怕，最可怕的，是人们对抑郁症的无知。抑郁症，是一种疾病，不是靠责骂、劝导或者强制就能治愈的。我们每一个人，都应当明知于此。
总之，这个问题要结合实际。如果真是重度抑郁，建议积极联系心理咨询。恋爱什么的，缓一缓吧！
我要