早上吃鸡蛋好吗？

Question

如题所述

Answer 1

早上吃鸡蛋的好处是：补充高质量的蛋白质，蛋白质是所有生命的物质基础。与粥，面包等食品相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸组成较好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是如此。食物的领导者。此外，蛋中蛋白质的吸收和利用高于粥和面包等食物。增加饱腹感，鸡蛋不仅可以为身体提供足够的蛋白质，还可以延缓胃的排空速度，延长饭后饱腹感。

Answer 2

百分之百的好，鸡蛋的营养很全面，物美价廉又满足人体的需要，而且特别适应早上吃，坚持下来，身体会棒棒的

Answer 3

好。
鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

Answer 4

鸡蛋中富含维生素E，对男人有帮助，你懂的，早上吃对身体有好处，一天一个，不要多吃，有肝胆疾病者不吃为好。

Answer 5

: 早餐不要空腹吃鸡蛋，因为鸡蛋属于高蛋白食物，直接空腹吃，会对胃部造成一定刺激。导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。最好是先补充一些淀粉多的食物，像面试之类的馒头和面条。之后再吃鸡蛋，早餐吃鸡蛋能均衡营养补充身体蛋白质，不过不需要吃太多，一天吃两个就足够。