文∕王浅浅
一般常见的护发产品，有水洗和免洗两种，分成水（液）状、乳液、油状，主要得视每个人头发受损程度来做选择。
现代人重视造型整体形象，头发被称为人的第二张脸，造型变化也越来越快速，经常吹染整烫，发质很容易受损变糟，因此，定期的护发保养就显得相当重要。就算没时间、没金钱可以像贵妇般常上沙龙护发，一般民众还是可以找到好用的平价产品，在家里享受护发工程。只是，专业医师也不赞成天天都使用护发产品，因为太过滋润头发反而更容易出油，建议护发产品 3 ～ 4 天使用 1 次即可。
台大医院皮肤部主治医师蔡呈芳表示，古今中外不论男女，都偏爱乌黑柔软的秀发，但是，常常承受风吹日晒的的头发，该怎么保养可就成了一大重要的课题。头发主要成分是角蛋白，并含有多种氨基酸及几 10 多种微量元素，从发根长出来大约 15 公分之后，头发就不容易吸收到养分，差不多就是头顶头发长过到耳垂这长度，之后的头发营养供给，就必须借由外力给予，这个时候，护发、保湿的工作就越显重要。
只是坊间产品林林总总选择相当多，到底哪一种才适合自己呢？医师强调，其实头发的保湿和皮肤一样，如果头发水分不足就会毛躁，也没办法水水亮亮、闪闪动人。护发其实很简单，除了上美容院接受专业人员的服务之外，自己在家也可以 DIY ，一般就常见的护发产品来说，有水洗和免水洗两种，护发产品的型态则有水（液）状、乳液、油状等 3 种最为常见，主要得视每个人头发受损的程度来做选择。
依照使用情境交替使用
依照头发受损的程度状况，消费者可以选择适合的护发乳成分产品来使用，至于很多人会问：「到底是要用水洗还是免水洗的护发产品呢？」蔡呈芳建议，可依照使用的情境交替使用。例如一般来说早上起床头发都会毛燥，无论直发或卷发都可以喷点水来梳理，水状的喷式护发水通常强调立即性、方便性，拿起来就可以使用，所以，吹整头发前就可以使用，让头发柔顺不毛燥，有的护发水还可以去除不好的气味，或是抗静电、轻微定型、增加光泽等，加上每次使用过后不用冲洗相当方便。
至于发膜、发油或是乳膏及霜状的护发产品，通常强调的是深层护发，在护发工程完成后就必须冲洗干净，因此，进行护发的时候，就必须讲究天时地利人和。许多人会利用洗澡前的几分钟护发，抹好护发产品的头发，利用洗澡时的热蒸气，让头发彻底吸收护发成分，等洗好澡后就顺便将头发冲干净，相当省时不麻烦，很适合强调分秒必争的现代人。
护发产品的秘密武器
坊间常见的护发产品常会添加不同的营养素，有利头发的吸收，当中常见的三种添加物及其功能如下：
‧矽灵： 这是一种人工合成的「类油脂物质」，主要是增加头发的滑顺度，让头发具有相当好的滑润触感，因此，被广泛运用在个人化妆保养品中。矽灵的主要功能是让头发变得柔顺好梳理，减少头发间的摩擦系数，若头发只是轻度干燥想要保养，即可选用这类含矽灵的护发产品。
‧氨基酸： 是使头发蛋白质健康很重要的元素，如果蛋白质不足，毛发就容易干枯、分叉甚至断裂脱落，受损头发的表面会有孔洞，这时候蛋白质氨基酸就是很好的填补原料。所以，若因为长期吹整头发出现受损发质时，就适合采用这类护发产品，使用过后头发会感觉变重。
‧甘油： 若头发受损更严重的时候，就可采用含热油的产品，其中主要成分是甘油，甘油并不是油，是一种非常好用的天然成分，透明黏稠的液体，经常被应用在美妆品、药品上，和维他命原B 5 一样，可当作头发相当好的保湿剂。一般民众只要把甘油用水以 1:10 的比例稀释后，就可以当头发的保湿喷液来使用。
使用护发品勿接触头皮
护发最然重要，但可不是买了产品就往头上抹，医师表示，针对民众的咨询，专业会先厘清，消费者到底是要保养「头皮」，还是要保养「头发」？因为这是两种不同的观念，头皮的保养必须让产品有足够的时间接触有效成分，而保养头发则不需要和产品接触很长的时间，因为产品可以利用酸碱性的吸收原理（健康头发的酸碱性在 pH5.0 ～ 5.5 之间，头发遇到酸性，表皮鳞片会因为酸而合拢，遇到碱性，表皮鳞片会因碱而张开），以达到润发的目的。
使用任何护发产品时，都以不要接触到头皮为原则，位置大概就是头发在耳朵旁的高度开始抹护发素，而且要在头发微湿的状态下，用手指或大板梳梳顺头发后使用。常会听到有些民众抱怨护发产品不好用，或是用了之后没效果，经过探询其使用过程，通常是因为使用时头发是在干燥状态，如此当然是事倍功半了。
护发时，建议将头发分成几撮，用大拇指和食指「轻按」头发，从「耳下高度」头发抹到发尾的方式，用手均匀涂抹轻轻按压护发膜，有些人认为用梳子护发很方便，不过有些医师并不认同，表示用梳子护发虽然快速方便，但是很容易拉扯到深层较干的头发，而且在过程中容易拉扯到头发毛鳞片，护发不成反伤发。
视头发长短决定用量
一般冲洗式护发产品用量，必须视头发长短来决定，短发约为 1 元到 5 元硬币大小，长发约为 50 元硬币大小的量。若使用者的发质特别细软，而且是非常容易打结的长卷发，最多也不要超过 2 枚 50 元硬币的用量，若使用过后觉得头皮痒或是头发容易塌塌的，那么就要减少用量。
若是发量比较多的人，建议先将头发分成两边，接着将护发乳挤在手掌心上轻轻搓开，再用双手按揉发尾；接着是发中，由下往上将护发产品 *** 进入发丝，同样要避开头皮的部分；最后双手再由上而下梳顺头发，就可以用热毛巾加浴帽，将头发包覆起来让热度不散掉，同时洗澡的时候也不会让产品一直流下来，弄得全身不舒服。
洗完澡之后记得将水温调低一点，用温水将头发冲洗干净，避免用热水洗头，因为热水会伤害头发的油脂层，少了这层天然的护发素，头发会显得没有光泽，同时护发素也要冲洗干净，免得因为残留而造成头发不必要的负担。洗头同时轻轻 *** 头皮，可以让头发更健康，之后再视个人发质需要，抹上头发保湿液或柔亮液，护发就算大功告成了。
天然护发 DIY 可以到美容材料行购买甘油，在与清水用 1 ： 100 的比例稀释，若平常在家洗完头发吹干之后，就可以喷上一些，兼具护发及保湿的效果。此外，医师也建议日常生活中要多摄取蔬果、多喝水，让头发饱含水分，常保滋润及光泽，鲑鱼、坚果中的蛋白质与 omega-3