第1个回答 2022-06-26
一个多月以前，我记得是5月30日晚上，我跟Jerry说，我想加入跑步群，给自己一个挑战去完成。虽然很早就看到了Jerry在朋友圈发跑步群的活动，但一直没加入。一方面是因为自己不喜欢跑步，另一方面是自己不擅长长跑，这对我来说是一种挑战性运动，我会觉得压力很大。之所以决定加入跑步群，是一个契机。因为5月30日的那天晚上，我接到一个新的岗位机会，这对我说是一个机会，因为这是未来的大趋势，同时也是一个很有挑战的岗位，因为跟我以前的工作差别很大，可能也用不上多少过去的经验，很多要从零开始。我已经到了33岁的年龄，还要冒险吗？从稳定的角度，我不该去抓住这个机会，不过直觉告诉我这个机会不能错过，于是内心里做了决定去挑战。正好第二天是6月1日，新的开始，那就顺便开始另一个挑战吧，我就这样加入了跑团。
当时内心是很激动的，新的岗位挑战是长期的，先把第二天的跑步挑战通过再说。第二天起了个早，当时在上海出差，穿的皮鞋，没法换跑鞋，也顾不了那么多了。离开酒店后，我开了导航，看着地图，初步想好了跑步线路就开始了。第一个一公里，是轻松的，有点意外身体不算累。第二个一公里开始不停出汗了，边跑边擦汗，还能坚持住。到第三个一公里，心跳太快，开始喘气了，我告诉自己不能停下来，放慢步子调节呼吸来适应，坚持到3公里后，感觉负担就解脱了，完成了任务。不过当天是六一，如果跑六公里会给小组额外奖励，我第一天加入，希望能够给小组贡献一点奖励。于是我走了一两分钟，又开始跑起来，向着4公里迈进。后面的3公里，基本是以一公里为单位，达到后就停下来走走，缓解下疲劳感，然后再开始新的一公里。我记得当时很累，脚也痛，靠着数步子来坚持，终于达到了6公里，不过离酒店也不远了，就一口气跑到了酒店。当时我像是被水里捞起来一样，我易出汗的体质导致稍微热点就流汗，感觉身体被掏空，脚也磨出泡，不过内心充实，因为完成了一项艰难的挑战，虽然很小，但完成后带来的成就感却填满了我的身体。
六公里用了不到一小时，比以前马拉松的成绩要好些。一小时用于睡懒觉，那过的很快，是一个轻松舒服的过程，而用于跑步，是一个痛苦的过程，时间过得很慢。然而从结果来看，显然是跑步的结果比睡懒觉更好。可是如果不是一个挑战岗位让我鼓起了勇气，我也不想加入跑团，我想在等等，等到准备好了再去。如果不是第一天加入跑团，为了给团体留下深刻印象，我也不愿意再经历一次六公里这种痛苦的过程，虽然知道结果是有好处的。这是为什么呢？我思考过这个问题，因为人的身体从生理上是避免痛苦而追求舒适的，生活中好的结果，通常过程不会美好，也许这就是生活的公平之处。为了好的结果，需要违背生理的本性，去准备迎接一个痛苦的过程。在准备的时候，面临很大的压力和恐惧，生理上未来预期的痛苦，就已经让内心进入了逃避痛苦的状态，于是更倾向于放弃迎接痛苦的过程。
怎样让自己为了好的结果去选择一段痛苦的过程呢？我的答案是，设定一个更远更大的目标，决心去达成大目标，把这个痛苦过程后达成的结果，当作大目标的一个小目标，或者有点关联的小目标去挑战。我选择加入跑团，是为了接受挑战，因为遇到了更大的挑战，如果跑步这个挑战都通过不了，那岗位的挑战更不可能完成！为了给自己打气去挑战大目标，所以小目标必须达成。跑6公里对于坚持一个月也是小目标，如果第一天的6公里都完成不了，坚持一个月的大目标更不可能达成。正是作为小目标去挑战，侧面给完成大目标提供支持，才有决心去完成小目标。其实真正开始去完成小目标的时候，没有想象中那么困难，人们总是被还没开始的痛苦预期所吓退，开始了反而没那么痛苦了。
从6月1日至今，2个月过去了，虽然没被罚款，但也就差一天而已，踩着罚款线结束了一个月的挑战。有好几次醒了也不想起来，觉得可以休息一天，还有几天假期可以用嘛，就放纵自己了。其实是挑战不够了，已经坚持了一个月，失去了更大的目标来支持自己完成小目标，就有了松懈。分享我的成绩如下，并没有让我满意，距离不够，天数不够。以后的几个月，争取每天跑，加大距离，算是给自己更高的目标去挑战吧，与跑团组织一起成长。
最后，感谢Jerry组织跑团，不管什么目的加入进来，希望每个团员都能从中获得成长，有所感悟^_^