第1个回答 2022-07-23
一个人成长一般会经历三个阶段。
⑴“ 情感的奴隶 ”——我们认为自己有义务使他人快乐。
从我初中到高中一直就处于这个阶段，跟别人打招呼，看到别人不开心，就觉得是自己的错，觉得自己有责任让她开心。然后一直都活得很累。
⑵“ 面目可憎 ”时期——此时，我们拒绝考虑他人的感受和需要。
我现在大学就处于这个阶段，我一直在思考，为啥我高中和大学会有这么大的变化，原来每个人都会经历这种变化。确实我现在不再那么考虑别人了，也是我一直在反思的事情。
⑶“ 生活的主人 ”——我们意识到，虽然我们对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，但无法为他人负责。我们无法牺牲他人来满足自己的需要。
他人的言行也许和我们的感受有关，但并不是我们感受的起因。 感受根源于我们自身的需要。
大多数人并不习惯从需要的角度考虑问题。在不顺心时，我们倾向于考虑别人有什么错。
一旦我们开始谈论需要，而不指责对方，我们就有可能找到办法来满足双方的需要。
所以当我们听到不中听的话时，需要考虑自己的感受和需要以及他人的感受跟需要。而不是责备自己，或责备他人。
我现在跟朋友相约出去玩的时候，有几次我朋友迟到了半个小时，我很想责怪她，但是看了非暴力沟通的我，不允许这样做。
我现在都会这样，我知道我当时的需要是准时，我的感受是焦急，我知道我的感受根源于我自己的需要，所以我不会去责怪她。
我会说∶“你迟到了半个小时，我感到很焦急，因为我看重准时，下次可不可以早点来。”
然后我朋友很认真的答应我了。
非暴力沟通的力量是无穷的，可以避免很多不必要的冲突，可以很好的改善我们的生活。