有些人会感觉到腿凉，有些还会感觉到膝盖凉疼痛，肌肉萎缩，它是什么原因造成的呢？
1：腿部受过寒，寒湿过重，导致气血循环缓慢，腿脚获得能量变小，产生热量小，不足以温暖双脚。
2：体质太差，心肺功能弱，心脏推动气血的运行的力量弱，那么远端末梢的手和脚获得气血将会不足，气血循环变慢
3：体内垃圾过多，导致腿脚的血管淤堵，血行缓慢
那么如何改善呢？
可通过习练传统武术马步桩的中高桩，通过特殊的腿部受力，此时虽外静而内动，内部的气血将会得到加快循环，此时体内会产生热量，血管扩张，有利气血运行，身体还会出汗，体内寒湿和垃圾将就随着汗液排出体外。
久之腿脚有力，气血运行通达感到手脚温暖。
如何做到呢？可以搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文章讲述了这一传统锻炼的恢复方式，希望帮助到你，望采纳。