无痛背书法，网友神吐槽！这种背书法真的用吗？

Question

如题所述

Answer 1

这种背书法并不是特别有用，而且并不是适合所有的人，应该要谨慎选择。

Answer 2

我觉得是有效果的，自己在生活中就会通过这样的方式去背诵，而且记忆能力确实有所增强，并且会让自己记得特别牢。每个人都是不一样的。

Answer 3

确实很有用，而且这样的做法确实有着非常明显的效果，自己在生活中已经试过了，感觉真的非常的不错。

Answer 4

我觉得每个人对于自己学习以及背诵都有不同的方法，所以无痛背书法也只是众多背书方法中的一种，这种背书方法肯定是有一些用的。我个人觉得背书的方法属于我们的一种学习策略，在心理学当中表明学习策略的方式有很多种。其目的都是为了帮我们提高我们学习的效果以及效率而制定的复杂方案。像这种无痛背书法，我仔细看了一下他的背书框架其实是有一定的客观依据的，首先他是让我们背书的时候要自己整理一个思维导图以及逻辑框架。在背书的时候，这个过程其实还是非常重要的，这样可以让你方便以后提取你的记忆，背的时候也能更快一点以后。以后提取这些记忆的时候也能更加的方便。这个背书方法还有一个很重点的内容，就是他会让我们要睡前回顾，睡前回顾其实是一个很好的复习巩固的过程，因为我们所学的知识忘得最快的时候就是刚学完的时候。所以有时候你会发现你学完了之后怎么学完就忘了，那是因为艾宾浩斯遗忘曲线也告诉了我们能在学完知识之后忘得最快的就是刚学完的时候，所以说及时复习对于我们的记忆保持是非常重要的，如果能够做到及时复习知识，那么背书也就自然更快。还有这个无痛背书法的方法是边走边读法，这就利用了一点，那就是学习策略当中的资源管理策略为什么叫资源管理策略呢？是因为你可以利用你零碎的时间来进行记忆，也就是我们所说的“内卷”，随时随地你都在学。可以合理的管理你自己的资源，让你在一些闲暇的片段也能利益是用时间来学习。所以如果非要分析这个无痛背书法的方法有没有用的话，我个人觉得还是有一定的参考依据的，不过每个人背书的习惯都不一样，还是得根据自己的习惯来进行调整。只有适合自己的方法才是最好的方法。

Answer 5

我认为这种背书的方法肯定是有用的，不过每一个人对于知识的接受能力都是不一样的，所以效果也肯定是因人而异的。相信背书是每一个学生都非常头痛的事情，很多人非常害怕背书，所以在选择分科的时候会选择理科。从小的时候老师就告诉我们，在读书的时候一定要大声的朗读出来，这样才能够让知识被脑子所吸收，才能够背的更快。

但是大声朗读一段时间之后就会感觉嗓子非常的累，而且会感觉到嘴的速度跟不上，脑子还很容易扰民。而且有的时候大声朗读并不一定能够把书上的内容给记下来，就完全成了在比嗓门而已，根本就不进脑子。当然很多人也察觉到了读书背书的重要性，所以会找一些适合自己的背书方法，比方说像非常流行的无痛背书法。也就是说在睡觉前一定要拿出一段时间用来背书，因为在这个时候我看过的东西印象会比较深。

大脑里面的海马体会着重的去处理这一部分，所以是比较容易记住的。但是建议大家千万不要一个东西记硬背，应该大量的去看一些内容。如果这个时候已经非常困了，大家就不要再玩手机了，放下课本，马上去睡觉，这样在起床的时候脑子里还有学习到的知识。还有一种比较好的方法就是把自己要背要学的内容录制成音频，这样在睡觉之前插上耳机循环播放，伴随着知识进入梦乡。

这样在潜移默化当中就会把这些知识给记在大脑里，也就自然而然的就会背了。虽然说这样的背书方法比较简单，省时省力，而且也不会感觉到特别的痛苦，但是不一定对每一个人都是有用的。因为每一个人的学习习惯和对于知识的接收和感悟能力都是不同的，所以这些方法可能对有些人非常的有效果，而且事半功倍，但是对于有些人来说可能就不是那么好用了。