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人每天睡多久才算正常?
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第1个回答 2020-04-11
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相似回答
一个人的
睡眠时间
大概
多久才正常
答:
一个人正常的睡眠时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的,
一般成年人应该在6-9个小时
。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实
4-10小时都属于正常范围
,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
正常人睡觉
时间是多长?
答:
一个人正常的睡眠时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的,
一般成年人应该在6-9个小时
。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实
4-10小时都属于正常范围
,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
成年人晚上要睡几个小时?
答:
一、60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时
老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。建议 老人最...
人一天要睡
几个小时
才算正常
答:
人一天
需要睡几个小时
才算正常
,这个问题的答案并不是固定的,因为每个人的睡眠需求是不同的。一般来说,成年
人每天
需要7-9小时的睡眠时间,而儿童和青少年则需要更多的睡眠时间。然而,有些人可能会觉得自己只需要6个小时的睡眠时间就足够了,而另一些人则可能需要10个小时以上的
睡眠时间才能
感到充分...
人一天
至少要睡多少个小时
才算正常?
答:
1、最佳的
睡眠时间
为晚上9—10点,因为从科学角度讲此时正处于生物低潮来临之前(据测定生物低潮出现在晚上10—11点之前)。如果能顺应规律,你就能拥有一个高质量的睡眠。2、一般成年人的睡眠时间以6—8小时为宜,过这一段时间的精神及肌体的修复,就可以达到最佳状态。3、
每天
清晨5—6点
是一天
中...
人的
正常睡眠时间是多久?
答:
建议成年人要养成良好的睡眠习惯,尽量不要熬夜,对于失眠者可在睡前泡脚缓解压力或选择喝一杯有助眠作用的热牛奶,
每日
可午休20~30分钟。5.老年:睡得少了质量要高 对于65岁以上的老年人,建议保障7至8小时的睡眠,孙洪强表示,其实老年人真正
睡眠时间
并不比年轻人少,只是夜间的睡眠时间减少了,因此...
人
正常一天要睡
几个小时?
答:
正常
成年
人一天睡
六到八个小时即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
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人平均每天睡多长时间才算正常
一般正常人睡多久算正常
人每天睡多久算正常
男人一天睡多久算正常
人一天要睡多少个小时算正常
人每天最少睡几个小时算正常
正常人一天深睡几个小时才算好
正常人晚上睡几个小时算正常
人要深睡多久算正常
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成年人一天睡多久才是正常的?(给个大概范围就好)
多久时间才算正常
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人一天要睡多少个小时,才算正常,