什么有氧运动最能减肚子上的赘肉

Question

如题所述

Answer 1

跑，跑，还是跑，持续的慢跑跑步30分钟以上就可以算有氧运动了，有氧运动中对脂肪最有杀伤力的就是跑步了。另外，居然有人回答仰卧起坐能减肚子上的赘肉，拜托，你要是不知道就别给人瞎出主意。当然，仰卧起坐可以减肚子上的赘肉，前提是，你必须连续的作仰卧起坐45分钟以上，连续的做，中间不休息，这样就成了有氧运动了。