第1个回答 2019-04-30
要多喝牛奶，牛奶被大家称为白色血液，里面钙的含量高，并有利于小孩子吸收，众所周知，钙促进骨骼发育，小孩子正是长身体的时候怎能少得了钙呢。
第2个回答 2019-04-30
很多孩子不爱吃饭，尤其是季节交替的时候，经常不知道什么原因就生病了，这都是缺少锌元素的危险信号，一定要加以重视。这个菜锌含量高，孩子多吃提高智力，增强免疫力，身体还能长高高。金针菇相信大家都知道，它的营养成分十分丰富，尤其是锌含量，非常适合孩子在生长期食用，不仅提高孩子的智力，还能增强抵抗力。并且，在金针菇中还有一种蛋白是能够抗敏的，春天这个容易过敏的季节，多吃金针菇实在太好不过了。
第3个回答 2019-04-30
现实生活中，有少量孩子因为缺磷而发生软骨病或佝偻病等，不过一般情况下，不偏食的孩子是不会缺磷的，饮食中注意一下即可。富含磷的食物有：瘦肉、牛肉、鸡肉、蛋类、奶制品、鱼等等。
第4个回答 2019-05-08
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。那食用红薯，有助于小朋友长高吗？答案是肯定的。
特效一：胡萝卜素
红薯中的胡萝卜素被人体吸收后，可以转化为维生素A。维生素A能维持正常的视觉功能。
特效二：食用纤维
红薯富含食用纤维，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间。
特效三：钾
红薯含钾，它可以减轻因过分摄取盐分而带来的弊端。适当食用白地瓜，有利于保持血液的酸碱平衡，对人们的健康、发育和智力开发都有益处。
特效四：抗癌物质
红薯还含有抗癌物质——“去氧表雄酮”的生理活性物质，可以预防结肠癌和乳腺癌，对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用，故能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力。
食用方法
红薯洗干净直接用一层锡箔纸将红薯包裹严实。
将包好的地瓜放入微波炉中，100克左右的红薯用高火烘烤3分钟。
取出，即可食用。
第5个回答 2019-04-30
想要孩子长高，必须多吃一些富含优质蛋白质的食物，尤其是含有“胺基酸”的食物，不仅可以让孩子长高，还能够燃烧体内多余的脂肪，避免体重肥胖，增加孩子的抵抗力。富含优质蛋白质的食物有：牛肉、瘦肉、鸡胸肉、牛奶、蛋类、奶酪、豆制品、虾蟹贝类、面粉等等，推荐饮食：牛奶。
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