怎样才能减掉大腿上的脂肪呢？

Question

如题所述

Answer 1

脂肪这么傲娇的东西，是不会听你的说想不在大腿就不去大腿，想在胸部就乖乖的去胸部。再加上女性天生基因就是，储存脂肪的时候优先储存在臀部和腿部的。所以，想减大腿脂肪，排除掉吸脂手术的话，也就等于要减全身脂肪，指哪打哪的事情，不存在的。所以，真想要瘦瘦的大腿，还是老老实实的减肥吧。有氧也罢，无氧也罢，饮食调整也罢，老生常谈，没有特别的手段。不过可以进行常规锻炼后，额外加两组针对腿的练习，让腿部的肌肉更紧致，看起来更细。

Answer 2

其实不用刻意的去运动或者是节食，只要注意到生活中的一些小细节，就能够起到瘦腿的作用，比如说可以经常垫脚尖，因为在这个时候，脚尖和地面的接触点是涌泉穴，这个穴位对于全身的血液循环是很有帮助的，并且涌泉穴还能够掌管睡眠，对于提高睡眠质量也是很有帮助的，在你刷牙或者是照镜子的时候也可以经常踮起脚尖，这样就能够让你的大腿慢慢的瘦下来。

Answer 3

现实的情况就是多数女生脂肪囤积的部位就是腰臀，其实这跟基因也有一定关系，其实脂肪不会一直往特定的区域去生长，它会在人体平均生长，就是整体变胖，那么也就意味着脂肪的减少，也是整体变低的。所以如果想让腿部脂肪变少，那么就只需要控制饮食，增加运动量，使我们每天的消耗量大于摄入量，就可以很好的使身体的脂肪一点点减少了，腿部也会慢慢变细了。