第1个回答 2019-05-25
每天睡觉前喝，睡的特别香，一次400毫升为宜，喝多了就不好了
蜂蜜的主要
成分
是
果糖
和
葡萄糖
，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为
脂肪
的极少，这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。此外，蜂蜜中含有多种
营养物质
，对人体还有保健作用.因此只要适量服用是不会发胖的.
1、蜂蜜能改善
血液
的成分，促进心脑和
血管
功能，因此经常服用于
心血管
病人很有好处;
2、蜂蜜对
肝脏
有保护作用，能促使肝
细胞再生
，对
脂肪肝
的形成有一定的抑制作用;
3、食用蜂蜜能迅速补充
体力
，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力;
4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用
蜜糖
，不仅对
牙齿
无妨碍，还能在
口腔
内起到杀菌消毒的作用;
5、蜂蜜能治疗中度的
皮肤
伤害，特别是
烫伤
，将蜂蜜当做皮肤
伤口敷料
时，
细菌
无法生长;
6、
失眠的人
在每天睡觉前口服1
汤匙
蜜糖(加入1杯
温开水
内)，可以帮助尽快进入梦乡;
7、蜂蜜还可以
润肠通便
(此说法只适用于
槐花蜜
、椴树蜜等，不适用于
枣花蜜
)。
不宜与
豆腐
同食
。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致
腹泻
。同时蜂蜜中的多种
酶类
，豆腐中的多种
矿物质
、
植物蛋白
、
有机酸
等，二者同食
不利于人体的生化反应。
不宜与
韭菜
同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可
通便
，韭菜富含
纤维素
而导泻，容易引起腹泻
另:它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。
蜂蜜水养颜，但是效果不明显，周期也长
谢谢采纳!!!
麻烦采纳，谢谢!