最近一直坚持每天早晚的跑步，但是腰围没有减下去，反而增加，怎么会是~急急急急急急急急急急急急急急急急

Question

坚持有10天了~

Answer 1

减肥是跟一个人的心情有很大关系的，现在不是吃什么减肥之类的保健品就有很好的作用，关键是自己的信心要足，坚持每天锻炼时必要的，然后石饮食方面要注意，尽量吃纤维类，米饭，合理调节能达到好的效果~~~本回答被网友采纳

Answer 2

跑步减腰围几乎没效果 可以做仰卧起坐 蹲起之类的运动 但开始要适量 切不可贪急 弄伤身体 还有饮食也要注意点哟 呵呵

Answer 3

想问下你一天的饭量 吃些什么 一次跑多久

Answer 4

跑步可以瘦腿

Answer 5

我是一名健身教练，看到你的问题我想了解你到底想减肥还是想塑型？还是单单想减腰部？