长时间跑步是不是可以减去大腿上的肉？

Question

长时间跑步是不是可以减去大腿上的肉？ 比如一下子跑1小时 这样可不可一减去大腿上的肉（1小时内不喝水）。。。。

Answer 1

可以的，不过是不能一下子就减去，要循序渐进慢慢来的，跑完步后压压腿，做些拉伸活动。