第1个回答 2022-06-02
元认知（metacognition）即对自己认知的思考，思考自己的想法是否是正确的得当的想法。之所以去进行元认知的反省是因为我们很多时候那一刹那的念头是完全没有什么逻辑的是经不起推敲的，但是这些念头来自强大的思维惯性，以致于我们来不及阻止这个念头的发生而任由其支配我们的下一步行动，这是挺不合适的，好像 有时我们的主观行为并不由现在较为理性成熟的我们主动地去控制 ，而是交给了我们不知从何时养成的惯性、交给了没有什么顾忌的激素、交给了遗传给我们基因的祖先。
回头看看卷子上丢的分数，或是策划时的疏忽，或是某个时刻突然地冲动失控，我打赌你像我一样在事后惊讶和后悔，不禁骂上自己几句，tm这错我也能犯，为啥就没想到呢？！情绪怎么就一下没收住呢？！或是下一次绝对不会再犯了！可是相信我，下一次你仍会犯同样的错误。这些现象背后的原因很简单你想的不够好呗，有的你能想到的没想到呗，你要是想到了这一点那不就万事大吉了么。但是要知道思维惯性的改变是很难的，远比养成一个实际的习惯难，思维的速度极快笔和纸远远跟不上，你稍微不注意回想一下就有好几个念头飘过，思绪的数量每天数以万计，你怎么可能说几十天就把你十几年的思维上的习惯改了。但是改变思维的惯性又很重要，你的思维支配你的大部分重要的主观行动，那么尽可能的让靠谱的思维支配总会更好些不是么。
那么问题来了，怎么办呢，有些难改，但是又想改，我也不知道怎么办，我也没什么经验~~ 但是 光空想办法不如直接试试 ，反正又不会损失什么不是么，不就是想想自己的想法，每天都会用脑子，不愁缺想法，也不愁缺错误的想法， 缺的是一个能及时分辨出这些不合适的想法的更为理性成熟的一套思维 。这套思维从哪里来？看书，实践。杨先生说， 年轻人总是想的太多读书太少 。我有深切体会，想的东西怎么写啊不知道怎么表达出来，有时连怎么去想都不知道，搞得自己一头雾水，看了几本书每看一次都大呼小叫过瘾，有种茅塞顿开之感，这不正是书看的太少，肚子里没东西还非得折腾出一些东西出来。想不通就看书。都说我也相信看的书多了自然就没那么幼稚的想法了。为了打造这个更为高端的思维系统。尽量让高端的思维支配我的身体，那我就得多看书，屯的几个g的书不是屯着玩的，是用来看的。书不仅要看还得去用，涂个过眼云烟没什么意思，顶多呈个嘴快。就这些杂乱的想法，写了这些字。
我现在的初步想法呢，是想去留意自己的情绪波动，我发现往往有惯性时都会莫名的来一阵情绪波动，比如一阵侥幸的窃喜，比如想赶紧把这个念头过去的紧迫，比如自我安慰的一阵安心感，比如莫名的一股怒气，突然就脑袋发热，或是突然地激动等等，留意后，就是记录下来，怎么去记录更合适我还不知道，我现在是简单的描述一下情形，明确的描述当时那个念头，之后试着去理性的分析。那么什么叫简单，什么叫明确，什么叫理性，我也不是很明确。与此同时呢去看书，《学会提问》《精进》《批判性思维：带你走出思维误区》《管理学原理》《决策与判断》《理性动物》……讲真五星书单网上一堆，拿来即用即可，看的同时肯定要结合自己的实际看看，读书笔记是要记的，思考感悟是要写的，练习是要完成的，这里又牵涉到如何去读书、如何制定读书计划、如何将将知识化为己用……虽然这些我都没有什么明确的概念和强大的自信，但是有什么关系呐，去学去做就是了~~
（就今天的实际情况来讲，觉得个人的记录外部环境也不用那么详细，但是当时的想法要细致回顾，之后的分析要认真写，毕竟是给自己做事，不付出些说不过去~~