脚扭伤肿了热敷还是冷敷

Question

我喜欢打篮球，所以脚经常扭伤，已经好几次了，但是都不严重，也没有用水敷过，但是我们一直没搞清怎么敷，我想知道脚扭伤肿了热敷还是冷敷?

Answer 1

一般来说扭伤的时间段不同敷法也不同的，脚扭伤出现血肿48小时内是禁止热敷的，会导致水肿更大，出血等，超过48小时后在热敷，注意歇息避免劳累，尽量少走路，特别是刚扭伤时，最好是适度把脚抬高，如果严重要去医院就诊。