维生素D是干嘛的

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

人体为什么需要维生素D

Answer 3

Answer 4

维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。[1]目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。

Answer 5

　维生素D是一种脂溶性的维生素，它能够帮助促进钙的吸收和代谢，在日常生活中，主要是通过日晒的紫外线，在体内能够转化为活性的维生素D，它能够促进钙去代谢。
　　日常生活中维生素D除了促进对钙的吸收之外，还能够对皮肤包括免疫能力都能够有所提高，所以要补充充足的维生素D。除了日晒之外，日常生活中的一些饮食习惯要做到均衡饮食，就能够补充人体所需要的维生素D的量。一般是不太会缺乏维生素D的。
　　所以对于一些偏食或者挑食或者是一些日晒不足的一些地方，可以去选择一些维生素D丸，或者是维生素AD，或者是复合的维生素片来食用。