现在很多人都觉得自己是易胖体质，而形容自己易胖体质，最恰当的一句话就是喝口凉水都长胖。然而从科学角度我们来客观的评论一下，这句话其实是错误的，喝白开水的话是不会长胖的，白开水当中是没有任何热量的，就算喝再多都不会长胖。也因此这句话只算是一个形容语句。那么为什么有些人会形容自己喝水都长胖呢？这到底是什么原因呢？
平时喝口凉水都长胖，这种体质往往都是新陈代谢比较低的体质。
我们人体就像是一个大型的机精密机器一样。机器想要运转的话，自然是需要一些能量的，能量的来源就来自于我们日常所吃的一些食物，所有的食物都是有热量的，但是身体每天所消耗的热量也都是固定的。
如果身体当中所消耗的热量要小于每天摄入的热量，那么这就会形成人们的错觉，产生喝口凉水都会胖的理论。
关于新陈代谢这方面每个人体质不同所代谢的热量也都是不同的。如果一个人每天缺少运动，并且饮食方面也极其不规律的话，那么长期以往下去，这个人就会变成喝水都会胖的体质。也就是所说的代谢率降低所导致的。
看完以上的内容，大家千万不要再说自己喝口凉水都长胖了，如果每天真的只喝凉水的话，可能不会长胖，反而会瘦，只是在喝凉水之前自己摄入了太多的热量，再加上自身的新陈代谢比较低的原因，才会造成了喝口凉水都长胖的错觉。
看到这里的时候，很多人应该就会疑问，那怎么改变喝凉水都长胖的体质呢，其实方法非常的简单，大家只需要每天定时定点的起床和睡觉不要熬夜，最主要的是三餐一定要规律，早餐是万万不能忽略掉的。
如果在早上的时候能够合理的进食早餐的话，非但不会长胖，反而会奠定了一天新陈代谢的基础。
有一部分的女孩子通常认为只要少吃一顿饭的话，就可以轻而易举的让自己瘦下去，往往忽略掉的都是早饭，但是这种减肥的方式往往越减越胖，所以说每天一定要定时定量的食用三餐。
如果感觉自己的新陈代谢比较低，可以通过运动的方式来提升新陈代谢。坚持一个月到两个月左右就会发现自己其实并不是喝凉水都长胖的体质了。