第1个回答 2022-07-10
因为白天的时候,你在工作,许多事会分散你的注意力,但到了晚上,一个人在家里,尤其是夜深人静时,人就会各种胡思乱想,比如那些让你不开心,让你生气的事,让你反感的人,你全都能想起来,并且越想越气,但到了次日早上,你又会把这些想法全部忘掉~
我建议你,多出去走走,亲近大自然,不要胡思乱想,尤其是你处于青春期,更要注意~
14岁,正是属于人生第二个逆反期阶段。这个阶段,人的大脑发育逐渐完善,思考问题也会渐入成人化,也就是说,这个阶段思考问题已经开始从“儿童”转向“成人”。
因为能感受到不同,成长带来的视野,让潜意识里就会有成人的压力和担忧,所以尽管白天很开心快乐,那确实是真实的反应,因为在白天,你不会也没有时间去想很多“未来”的事情,所以说话做事也都是“本我”发挥。
但是到了夜晚,一天已结束,心得到沉静,潜意识里总结出来的一些观点和看法就会从内心深处冒出来,给你提示:“其实人生并不是如白天那么快乐的,那些都是虚假的,一时的欢愉而已。”
能够感到压抑,这说明你是很冷静的孩子,以后的成长和发展也都会稳扎稳打,不会冒进,因为你能感受到危机,所以这很好。也不用担忧什么,只是以后可以在白天的时候也学会多思考一些事情。
有思想的人总是与众不同的!
小丫头,八卦分阴阳,每个人都有两面,当你在白天的时候面对的是阳面,阳代表:暖、明朗、欢快、黎明。 心情自然清爽,众多人的陪伴和玩耍会使人心情愉悦。夜晚面对阴面。阴代表:冷、黑暗、低落、孤独。综合你的说法,我认为:你是一个性格开朗但是缺乏安全感的女孩,有时候抓住一个依靠就想去依赖。冒昧的猜测一下,您的家庭情况应该不是普通人的家庭情况,言多必失,我就不多说了。
白天开心要有度,独乐不如众乐乐,晚上把白天的乐写成文字或拍成视频,晚上发给朋友或者如何君(就是我了)分享,我来给你神来之笔的调侃,用发酵的开心挑战晚上的不安。
奔跑吧,疾风!
白天开心晚上很压抑为什么?
看到这个问题,脱口而出的是,白天的开心是装的,晚上的压抑是真的。
仔细一看,楼主14岁。看到你的年龄,是个半大不小的孩子,青春年少,风华正好的时候。
楼主不嫌啰嗦,和你闲聊几句我吧。
我14岁的时候,正念初二。那时候成绩还可以,极度自卑和极度自负就像双胞胎一样,共生在我体内。可每次白天都是很正常,开开心心学习,开开心心生活,但是一到晚上睡觉的时候,各种负面的情绪,自我否定的情绪接踵而至…
直到很多很多年以后,我长大了,稍微成熟一些,才明白,那些压抑可能来自原生家庭带来的影响,还有自己书读的太少,学习不够用心,多少有些强说愁的味道。
其实,都从那个时候走过来的,很能理解。建议楼主想不开的就不想,把所有的时间都用在读书和丰富自己身上,毕竟人这一生,能对你负责任的只有你自己,同样能为你的行为买单的也只有自己。
总有一天当你读到辛弃疾的《丑奴儿·书博山道中壁》里:“而今识尽愁滋味,欲说还休。欲说还休,却道天凉好个秋。”时,才体会到很多时候,很多事情,都再也无法言说,只能叹一句,天凉好个秋。
加油吧,少年。
白天的时候,我们会被很多工作和琐事填满生活,会与人沟通打交道,通常没有富余时间去想其他埋藏在心底的伤感事,会因为做成一件事而感到开心满足,也会因为同事朋友的一段笑话而捧腹欢笑,也会因为逛街买到了一件好看的衣服而惊喜兴奋。当夜幕降临,世界都安静下来,只剩下一个人的时候,很多伤感的情绪就会涌现出来,容易让人感到压抑不开心。
这些其实都属于正常现象,人一旦闲下来,都容易想些有的没的,甚至不切实际的东西。所以我们可以尽量选择在晚上充实一下自己的业余生活,比如与家人聊聊天,增进感情,抑或是看一本书,吸收养分,不但自己得到了提升,也有助于缓解这种压抑情绪。
白天开心一般是因为白天要接触很多人和事情、分散了注意力。但是太阳落山、安安静静的时候、这种情绪自然而然就出现了。
首先你要知道内心深处的压抑点在哪里。也就是产生这些情绪的根源在哪里。没有无缘无故的烦躁、肯定是有原因的。
14岁正处于青春期。比较敏感是正常的现象。而且心智相对不成熟、很多时候不能正确处理。如果亲子关系好的话可以和爸爸妈妈聊聊。活着找你认为比较信任交心的人聊聊。朋友之间倾诉的话要注意一下我不建议找朋友、同学。
愿开心。
你这是有了抑郁的倾向!要高度注意!
抑郁的本质是沉浸于思想中的负面情绪而不可自拔。最好最有效的方式,是转移注意力,并养成关注积极的事物或事物的积极方面的良好思维习惯!
一定要将注意力放在当下要做的事情上!比如晚上没事可以认真打扫卫生,读书,跟乐天派的朋友聊天,关注几个 搞笑 的抖音账号,也是不错的方法!
总之,办法就是要让自己有事干,就不会总沉浸在情绪里!
一方面和你的家庭因素有关,良好的家庭环境是保持好的心态的基础,检查一下是否因家庭关系缺乏归属与爱的需要,你常常感觉被忽视。另一方面青春期心理变化很快,你的自我意识和独立意识逐渐加强,随之而来的更多的的社交需求,你渴望被亲人朋友关注,认可。这些都是正常的心心理,不要恐慌。
你需要做好以下几点
1 培养自己的兴趣爱好,你可以学习书法,绘画,舞蹈等等。兴趣爱好不仅可以缓解不良情绪,而且可以加深你对自己的了解,树立自信心,克服消极情绪,也有利于人际交往,对你终身有益。
2 排除不良信息对自己的影响。不要沉迷于手机或者小说 游戏 ,浏览网上信息是一种心理负担。一定要选对方向,你这个年纪需要看一些名著书籍,广泛涉猎。
3 运动很重要,运动是身心放松,保持良好体态和心态的必需品,对青少年尤其重要。一定要有一项自己喜欢且可以长期坚持的 体育 项目。
青春期的小孩,有很多都像你这样,这是人生进入这个年龄阶段之后出现的比较普遍的现象,所以你也不用太过多的担忧,通过学习并且加深了解自己的情况,是可以缓解这方面的情况的。
有以下几方面的建议,希望对你有帮助:
第一,首先你要了解到了你这种年龄人心理会发生哪些变化:人生到了14岁,一般会对外面更加的好奇,包括对自身的形象,同时开始变得敏感,情绪多变,需求上需要被肯定需要有规则并且得到尊重,还有这个年龄的小朋友开始考虑哲学层面的问题,就是会问人生的意义、什么是真正的朋友,哪些是正义感,需要得到更多的选择权。而你刚好处在这样的年龄阶段。
第二,在你晚上独自一个人的时候,你就会出现以上所描述的问题,并且都在向自己发问,当你没有办法得到答案,同时又不主动向你的师长家长老师进行询问,你就会有压抑感。在这里我建议你要学会和你的长辈,主要是家里面的爸爸妈妈探讨问题,有一点你要永远相信,就是你的爸爸妈妈一定是你最值得信赖的人,有一些问题你是可以敞开和你的爸爸妈妈讨论的,他们也会很乐意的回答你有关这些问题,甚至和你一起探讨寻找其中的要义。
第三,建议你主动去找一些关于青春期的书籍来看,多了解一下自己现阶段的一种状态,这样也有助于你减轻你的压抑感。
第四,如果以上方面如还不足以帮助你解决你现在的问题,你可以向你的爸爸妈妈提出,你要寻找专业人士帮忙,也是就是可以找专业心理咨询师来协助你解决你当下的一些困扰。