人生容易发胖的几个关键时期有哪些，我们应该如何规避？

Question

如题所述

Answer 1

女人一般在生完孩子之后比较容易发胖，所以这个时候的话，我们就一定要特别注意自己的营养食物，因为相对来说现在的物质生活条件已经很高了，所以在坐月子的时候也就没有必要过多的补充那么营养，因为我们国家现在的女人大部分都还是喜欢坐月子，而且坐月子的时候也会喝各种各样的汤，所以这些汤里面其实有的时候含有大量的脂肪，导致自己一般生完孩子之后都会非常的肥胖，所以这个时候的话我觉得普通的食物都已经完全可以满足我们的生理需要了，也就没有必要整天补那么多营养，反而会导致自己肥胖。

另外一方面的话，女人一般在月经来临那几天体重都会稍微的增加，因为这个时候体内的雌激素大量的分泌，所以这个时候的话也就会导致体内的脂肪大量的囤积，所以在那么特殊的几天有的时候我们可以自己少吃一些食物，比如多吃一些粗加工的食物，而对一些精加工的食物尽量的还是少使用一些，这样相对来说的话，我们的食物摄入量就会相对减少，因此也就更不容易发胖了。一些青春期的女孩子也特别容易发胖，这个时候的话还尽量是要通过饮食加运动等两个方面来对自己的体重进行控制。