第1个回答 2019-02-25
什么时间锻炼对你身体是最好的？不是锻炼咱们肢体，而是五脏六腑，增加他们的抗病能力，免疫能力。从中医养生角度来说，体育锻炼是补阳气的，是增加你全身免疫力的。体育锻炼的最好时间是早晨太阳要出来的时候。另外在晚上或者早晨锻炼寒气是最重的，你锻炼出汗了汗孔都开合了，这种湿气趁虚而入，会损害人体的免疫力和抵抗力，反而对你身体是有害的。所以锻炼一定要选择合适的时机不要天不亮就锻炼去，也不要晚上夜跑，这样对身体是有害的。
第2个回答 2014-04-09
当然是晨跑啊，还有就是下午五点以后，但你可以根据你的身体，感觉什么时候舒服就什么时候锻炼，但一定要在饭前或者饭后一小时以后，还要多补水，补充营养，希望对你有所帮助！
第3个回答 2019-05-17
一天中最佳的运动时间是什么时间？
第4个回答 2019-03-05
一般在下午的4点-6点左右，这个时间段是最好的。
第5个回答 2014-04-10
早晨5-7点。
晚上7-9点。
这两个时间段都是身体循环最强大的时候