孕妇可以喝南瓜小米粥吗

Question

如题所述

Answer 1

孕妇是可以吃南瓜粥的，南瓜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C以及钙、磷等营养成分，其营养价值十分高，孕妇适当吃一些南瓜粥能够补充身体所需的能量和微量元素，既能满足自身和胎儿的营养需求，也能促进胎儿骨骼发育。而且，南瓜中含有生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等物质，能够有效的防治癌症，孕妇吃南瓜粥能够起到防癌抗癌的作用。另外，吃南瓜粥也能够防治妊娠高血压、糖尿病等并发症的出现。除了吃南瓜粥之外，孕妇要注意多补充新鲜的水果和蔬菜，以及瘦肉、鱼肉、鸡肉等食物，避免吃辛辣刺激类食物，保持营养均衡。