第1个回答 2022-06-07
《积极情绪的力量》一书中曾说：“我们就像玉簪花，积极情绪就像阳光。积极情绪让我们像花儿一样‘开放’，能看到更多，想到更多，创造得更多，和周围的人更和谐更亲密。”既然如此，我想，“心若向阳，便可静待花开”。激发、增加、保持积极情绪，我们就能走向欣欣向荣的生活。
积极情绪之于人类的成长是必不可少的，就像阳光之于植物的生长。“扩展和建构理论”让我看到了积极情绪力量的魅力。芭芭拉在书中告诉我们：积极情绪扩展我们的思维，它开启我们，使我们能够考虑到在其他的情况下看不见的可能性；它拓宽了你的视野，扩大你的世界观，使你吸纳更多，增加创造力；它带来良性循环；打破“你”“我”的界限；带来熟悉的陌生人；改变你的人际交往，让你与自然更和谐。
就“扩展”作用我想挑一个小点的来谈谈自己的感受：积极情绪拓宽你的视野，增加创造力。
上学期我任教初二两个班的语文，兼任学校心理健康教育工作，工作量是全校老师中最多的一个。刚开始，我会有些小情绪，觉得领导有点针对自己。后来想到学校的实际情况（语文老师严重紧缺、临时缩班带来的严重影响、自己的职业生涯梦想和规划等等）我还是同意了。
转变了观念，心情也舒畅了，对工作更加的积极投入。参加“汉寿县初中心理健康工作坊送教下乡”活动，和领导沟通申请，“活动进校园”，为全校师生身心健康保驾护航；带领学校心理兴趣小组的同学，策划组织“5.25心理健康节”活动；主持市级课题，提高教研能力；在县、市级两个语文工作坊担任指导师、放助手，参与培训新教师的工作，与来自全市各区县市的语文老师共同探讨语文教学问题，提升专业素养。
大量的工作，不光占用了我很多的工作时间，有很多周末我也会主动去规划我的工作以及生活。我感觉到自己在做这个事情的过程中，心灵和头脑更加的敞开，变得易于接受更多人的意见和建议，我常常会想了很多办法去解决自己遇到的难题，提高做事的效率和质量，不再像从前一样，一边埋怨一边被动的去完成。我看到了自己的无限可能，创造力大增。
“积极情绪会建构最美好的未来。”是的，它能建构心理优势、良好的心智习惯、社会联系、健康的身体。生活中体验到更多的积极情绪的人能够在心理上迅速成长，他们变得更加乐观、更加坚韧、更加开放、更容易接受、更有实现目标的决心。积极情绪所带来的开放性，也让人对环境更有意识，更用心领悟；更善于品味生活中美好的方面；更善于考虑达到目标的多种不同方法，找到解决问题的多种途径。当你敞开心扉与别人分享的由衷积极情绪越多，你与他人之间的关联性就越强，人际关系越和谐，身体也会变得越来越健康。
就建构作用，我谈谈“积极情绪建构心理优势”这一点的感受。这个暑假，特别感谢自己选择参加了“幸福园丁——中国教师幸福教育公益项目”活动，每天除了被积极心理学六大板块的理论知识所吸引，忘我吮吸；对于践行打卡也是积极去做。从践行任务发布开始，我每天坚持打卡，从未间断。在这项刻意的练习中我在培养自己的毅力。“当日事当日毕”，已经成了我的一种信仰；无论是班委工作还是小组工作，我都会勇敢去尝试，“挑战做简报、做参会人员统计表、做活动主持人、做分享嘉宾”，总是会想要准备充分，精益求精；整个践行过程，我看到了自己的成长改变，也看到的更多人内心的善良柔软，我甚至对周遭的环境有了不一样的感受。看到妈妈整齐的菜地，我会由衷地去佩服老一辈的勤劳和朴实，感受到老一代农民对土地的虔诚和热爱。辛勤耕作的土地，就像被神奇的巧手施过魔法一样充满生机，我为自己是这样的农人家的孩子自豪。
是积极践行活动，让我看到更好的自己。惟愿自己在接下来的两个月践行甚至更长的时间里继续向阳而生，发现优势，培养优势和美德，迎接那朵“积极情绪”催开的明艳之花。