职场工作中被人欺负,如何预防心理崩溃?

如题所述

提前开始调整自己的心态,要告诉自己:我刚来的,受点委屈正常,我是看着工资的面子才留下来的。
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第1个回答  2019-10-19

其实这是一个恶意满满的世界,不仅是在职场上。

你开车的时候,会发现旁边有车强行来并你的道;你打车的时候,会发现很多司机试探你找不找得到路,发现你不识路就会绕路;你坐地铁的时候,也会发现有人强行来插你的队。



很多人其实是在试探你的底线,尤其是在职场上。

我们看到很多老实本分的人在职场上被欺负,这其实很让人伤心。而你要做个刺儿头,无端欺负你的人会少很多,但是貌似也不符合很多人温和的性格,也可能会引起领导讨厌,那怎么办呢?!



其实总结起来就是一句话:说软话,办硬事。



话如果说得太硬,有时候大家面子上过不去,容易树敌,领导也觉得你情商不行。但是事儿尽量办得硬一点,很多底线不要一退再退。其实很多时候职场上有人欺负你,就是因为不断试探你的底线,你一直退让。试探你几次后,发现你也没什么办法,也没什么反击,于是就欺负得越来越厉害。

不过办硬事,这个“硬”的程度是有讲究的,你要没事就瞎硬也不对。一般来讲,对于欺负你欺负得比较恨的,利益关系不大的人,这个是越需要狠狠怼回去的。比如八竿子打不着的一个部门人员,上来跟你要什么资源要什么配合,态度很不好,这个你当然是硬起来给他怼回去的;但如果是一个小团队里面利益关系比较大,撕破脸双方都不好下台的,那你就不要“硬”得那么厉害嘛。

另外,有两点,其实对于职场上的人际斗争很有参考:

第一是“有理、有利、有节”。别人欺负你,你怼回去,这是有理;你怼回去后的形势,是有利于你的,这个就有利;你以合适的方式回击对方,这个叫有节。你如果能有理、有利、有节,肯定就能取得胜利。

第二是“打一派还要同时拉一派”。就是说,在职场上,你肯定有你需要打击和回击的对象,但是你也得发展一些同盟。不能像个孤胆斗士一样,不然也容易势单力薄。

当然,我觉得最重要的一点。大家来职场不是为了演宫斗戏,大家是为了赚钱,是为了实现自己的人生价值。尽量不要陷入人际斗争的漩涡,多把精力放在提升业务能力和自身资源上。这个世界本质还是崇拜强者歧视弱者的,你自身强大了,自然就没人敢欺负你了。

第2个回答  2019-10-19
一、保持安全距离
很多职场朋友都曾说过,职场中难得有真心朋友,其实这一点可能也并不假。那么对于和平日里和同事相处要怎么样才能既能保护自己,又能不影响同事之间的交往呢?猎头公司觉得,最好是能保持在安全距离范围之内,“君子之交淡如水”就可以了。不仅可以保护自己,也礼貌有加不失素养,别人也找不到什么把柄。
二、与敏感人物的交往要留心
若在工作岗位待过一段时间、与他人多多少少有过接触,在日常的工作中也注意观察同事间的关系,则不难发现个别人是被大家共同抵制的或是共同疏远的,那么与这种人的接触就要留心。虽然这可能并非是他的问题,但相处起来还是要多多注意尽量避免与对方冲突。
三、有利益关系的同事难有真心
许多人说职场没有真朋友,这话过于绝对,但也有一定的道理。而在深圳猎头公司看来,职场可以有朋友,但如果是有利益关系的同事,那么成为真心朋友的可能性极低 -- 有利益就会有争斗。
四、不轻易表露自己
俗话说,“见人说人话,见鬼说鬼话”,就是告诉我们在职场中不要轻易表露自己情绪,想法等让别人看透自己的行为来。有些职场朋友可能性格比较耿直,遇到什么事都敢直言不讳,说好听点是正直,说难听点就是不成熟。职场交往不像朋友之间谈笑风生,怎么开心怎么说。殊不知正因为你的无心之举就给自己招来敌人,这就是为什么很多职场朋友说有人老是针对他的原因了。
猎头公司建议职场中人在讲话之前尽可能的三思而后行,即使是有些不得不说的真话,也要加以修饰,说得婉转一些更容易让人接受些,在一定程度上保护好自己,避免在无形中树立了敌人
第3个回答  2019-10-19
在职场上,为什么别人会高高在上、会常常对你指手画脚、会让你做这做那的,你有没有想过这是为什么?为什么你会在职场上,会被别人欺负?可能你会认为别人对你不够友好,可能你会认为别人在公司上的职位比你高、可能你会认为别人有好的背景、有领导罩着,其实哪来的那么多可能啊?你有没有从自己身上找个问题呢?难道别人欺负你,全部都是外在原因?这或许只是你的一个不敢面对自己的一个借口吧,如果你一直在职场上被别人欺负,那么醒醒吧,真正的原因并不是别人,而是来自于你自己的这3个弱点。

1、心肠太软,没有自己的原则与底线
你的第一个弱点,便是心肠太软,没有自己的原则与底线。你这样的性格在职场上,便很容易成为被别人欺负的对象,由于你没有自己的原则与底线,别会就会让你多干活、会和你争本应是你的功劳、和你抢本应是你的业务、给你做本来不是你应做的工作,这些都是因为你心肠太软而造成的。因为别人对你做这些,而你自己却不会去拒绝、去争取、只是一昧的忍受,你认为你自己这样的态度,能换来大家对你的喜欢,事实则相反,换来的却是对你的不断索取与欺负!
所以,在职场上,本就是一个充满了丛林规则的地方,实行的是弱肉强食的一套法则。如果你要想在职场上不受别人欺负的话,那么在职场上,你就不能心肠太软,做人强硬点,需要有自己的原则与底线,谁也不能越线,包括领导在内,只有这样,才能让同事尊重你、让领导欣赏你,才能争取到原本属于你的利益。当然,如果你够强的话,还可以将同事的一部分利益争取过来,这样你的发展空间才能更大。

2、缺乏气场,不会适时反击
你的第二个弱点,便是缺乏气场,不会适时反击 。因为别人对你的任何要求、任何的看法、任何的指责,你都喜欢默默承受,你这种缺乏气场,不会适时反击的性格,慢慢的便会别人认为你是一个受气包,这样的人,谁不想过来欺负你一下?
所以,在职场上,要想自己不被别人欺负,那么便要学会建立起自己的气场,抬举挺胸做事、不对任何人低三下四,如果别人当自己是受气包,那么要懂得适时反击,让别人知道你可以是个不喜欢惹事的人,但如果惹到你,那么你也不是那么好说话的。只有这样,才能慢慢形成你自己的气场、才能让别人不敢欺负你、才能赢得同事们的尊重与领导的喜欢。

3、缺乏心机、太容易相信别人
你的第三个弱点,便是缺乏心机、太容易相信别人 。在职场上,你可以没有坑别人的心,但也不能太老实,必须有你的心机,这样你才不会别人欺负。因为,如果你缺乏心机、太容易相信别人的话,那么这你个弱点,便很容易给职场上的一些小人所利用,利用你的没心机、容易信人,然后给你穿小鞋、引你话题,给你在领导面前打小报告,而这些实实在在的已经欺负到你的头上了,往往你还会将欺负你的人,当成你最要好的同事,你说能不被别人欺负?
所以,要想在职场上不被别人欺负,那么必须得有点自己的小小心机,目的不是坑别人,而且是提防别人,特别是提防那些职场小人。让自己不会那么容易信任别人,让自己不会那么随便受别人欺负。

总结:在职场上,想要混得好、想要有所发展、想要不被别人欺负,那么上面所述说的3个弱点,便不能有,因为,这3个弱点,才是真正导致,你在职场上被别人欺负的原因 。不要说你是一个性格随和的人、也不要说你自己是一个不争不抢的人、更别说你是一个没心机的人。因为说这些都没用,如果不想在职场上别人欺负,最好的方式就是让自己强大起来,不管是在工作能力上,还是性格上,都要有自己的强点,才能在职场上受到大家的欢迎与尊重
第4个回答  2019-10-19
在疏解压力过程中,要避免采用一些不恰当的方法,像抽烟、酗酒、沉迷游戏,这些方法短期内可以把自己从压力的情景中拔出来,但它并不能解决问题,甚至可能带来更糟糕的后续影响。
如果觉得有问题,感觉很痛苦,想要去解决,自己又没有办法处理的时候,一定要向专业机构求助。专业机构包括:精神专科医院、综合医院的专科门诊;也有教育系统面向社会提供服务的心理咨询的平台;还有社会上的一些有资质的心理健康服务机构。“一定要向专业机构去求助,这是对自己负责任、关爱自己的一种表现。不要耽误自己”。
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