第2个回答 2019-11-09
1可能是应该是缺钙。。
2也有可能是中医上说的筋骨疼。
建议你最好去医院看看。
肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或固定姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。临床表现：肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。
每当你运动时，多少会损伤肌肉.让肌肉从运动中复原，需要48小时.当你感到肌肉痛.表示肌肉受损了，应停止运动.默金医师说.
当然，不一定只有在赛跑中或网球赛中才会损伤肌肉.在院子里除草、逛动物园、坐姿不良、或久坐(未变换姿势)等，也会引发肌肉问题.
肌肉需休息多久，端赖受伤程度而定.痉挛可能仅需休息数分钟...1可能是应该是缺钙。。
2也有可能是中医上说的筋骨疼。
建议你最好去医院看看。
肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或固定姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。临床表现：肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。
每当你运动时，多少会损伤肌肉.让肌肉从运动中复原，需要48小时.当你感到肌肉痛.表示肌肉受损了，应停止运动.默金医师说.
当然，不一定只有在赛跑中或网球赛中才会损伤肌肉.在院子里除草、逛动物园、坐姿不良、或久坐(未变换姿势)等，也会引发肌肉问题.
肌肉需休息多久，端赖受伤程度而定.痉挛可能仅需休息数分钟，严重的拉伤可能需要数日或数周.但有些情况不允许你充分地休息.
例如爬山时，扭伤肌肉.但至少得休息数小时，然后小心地伸展此肌肉，再继续上路.
冰敷
肌肉受伤后，立即冰敷，是防止发肿的第一策略，物理治疗师佛克特表示.她建议用冰敷袋或用毛巾裹住冰块，敷在受伤的肌肉上，
一天数次，每次20分钟.冰块能使血管收缩，但血管不宜紧缩过久.故不可冰敷太久，以免伤及附近的健康组织.有心脏疾病、
糖尿病及血管疾病的人，尤其不宜冰敷过久.他们应在医师的同意下使用.
使用绷带
用Ace绷带包住疼痛的小腿或扭伤的脚踩，以阻止发肿.但小心勿缠太紧，以免引起受伤部位的下方肿大.
抬高受伤的足部或小肠足部或小腿受伤时，应将此部位悬高，超过心脏位置，以防止血液流向伤处，引起肿大.
热敷
冰敷过后，你可能转用热疗，以治疗急性疼痛或扭伤.一般而言，人们偏爱热疗法，因为这种方法较舒服.
热疗能扩张血管及促进复原.佛克特医师说.温水澡、按摩池及热敷垫，皆可有效地缓解肌肉痛、扭伤及痉挛.但需谨慎地使用.
记住，勿过早由冰敷转到热疗，否则将使受伤部位肿大.其实，你未必得转用热疗，除非你愿意，不然一直用冰敷无妨.
小心使用擦揉剂
有些专家相信使用生热擦揉药剂有效，因为它提高患部的温度.但大部分的体育教练对这类止痛药剂不以为然.它会刺激皮肤.
擦揉剂给人一种错误的安全感，它虽然会摩擦生热，但那只是表皮的暖和，无法深入肌肉.麦柯密说.
服用ASpercreme
虽然Aspercreme不含阿司匹林，但其主要成分是与阿司匹林类似的化学物质，能缓和肌肉疼痛.(对阿司匹林过敏的人，
在使用A3percreme之前，得先向医师咨询.)
服用消炎片
阿司匹林及ibuprofen等，任何非类固醇消炎药，皆有助于减轻疼痛.柏西博士说.
伸展肌肉
肌肉抽筋时，缓缓地将此肌肉向外伸展